如何找到懂你的人

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早晨起来新的一天开始了。

很多人会有这样的感慨，找到一个懂自己的人好难。如果你还没有结婚，你一定特别希望找到一个真正懂你的人。如果你已经结婚 ，你会感慨为什么自己的伴侣如此不懂你。有什么办法能让你更容易找到懂你的人呢？

所谓懂你的人，就是只要你的一个眼神，对方就知道你想要干什么；你的举手投足，对方就知道你的想法。 你和懂你的人之间好像心有灵犀，你们的想法经常会不谋而合。确实，如果这个世界上真的有一个人非常懂你，你当然会觉得非常的开心。因为你变得更“大”了，你会觉得充满了力量，还会有满满的幸福感。因为在这个世界上你不再孤独，有一个人懂你，她或者他永远会跟你在一起。

不过，要想更容易地找到懂你的人，前提竟然是“你要首先懂自己”。看上去好像找到一个懂你的人和懂自己没什么关系。这两件事情究竟有什么关系呢？

我们经常会觉得别人不懂自己，是因为别人不了解我们。确实是这样。但是，我们很少思考的问题是，我们自己是不是了解自己？别人怎样才能了解自己？

早晨起来，你给自己定了一个当天的目标。你决心要完成这个目标。但是等到晚上，你会发现这件事情根本没有去做。并不是你没有时间，也不是你没有能力，但是总之就是没有做，你是否有过这样的经历呢？你能不能搞清楚自己究竟为什么没有做呢？

还比如说，有时候你会莫名其妙地会心情不好，但是就是不知道为什么自己的心情不好？

阴天的时候，往往会心情不太好，但是有时候，即使是阴天，你也会很开心，也就是说，阴天好像跟你的心情没什么关系。

别人给你拍了一张照片，当你看到照片上的自己会吓了一跳，因为你发现照片上的自己皱着眉头，一脸的愁容。你根本就没有想到自己会是是这个表情，你是否会觉得自己有时候真的很不了解自己呢？有时候我们以为我们表情很正常，但是别人看我们，却感受到了冷漠。我们到底是冷漠还是正常呢？

我们在这里说的“懂自己”，是说，我们对自己有一个比较细致的觉察，能够发现自己在任何一个时刻自己的状态。比如，有的时候你可能处在一种走神的状态。有的时候你可能会想问题，有的时候特别的兴奋。这些不同的状态你都能够有所觉察，这就叫做懂自己。

“懂自己”和找到一个懂自己的人有什么关系呢？

当我们真正“懂自己”以后，就会发现一个特别有意思的现象：你对你自己的判断和别人对你的判断之间，距离越来越小了。也就是说，当你能够真正的了解自己的时候，你所了解的自己，和别人了解的你之间区别很小。当你做了一件事，你就知道别人的反应是怎样的。如果你认识到的自己和别人认识到的你差距变小，意味着你希望别人的反应，跟别人实际会产生的反应一致。换句话说，你会很容易让别人“懂你”，或者，别人也很容易“懂你”。

所以当你成为了一个懂你自己的人的时候，你会发现别人更容易懂你。所以你想要找到一个更容易懂你的人，前提竟然是你需要首先懂你自己。你对自己懂得越多越充分，别人就更越容易懂你，就越不容易误会你。这时候你会发现，懂你的人竟然非常多。因为你很清楚你的举手投足，对方可能产生什么反应，因为那就是真正的你，那就是真实的你给别人的感受。这时候你就不会说，为什么别人都不了解我，因为你已经完全了解了你的各种行为。了解你的行为会让别人产生什么反应。

那么怎样才能成为更懂自己的人呢？提高自我觉察能力，也就是通过正念冥想，练习提高自我觉察能力的技术。

懂自己，成为一个更容易找到“懂你的人”的人

今天是美好的一天。