无数次试图自律，都败给了“明天再说”，能战胜“明天再说”的，是“

不知道什么时候，每天都在决定今天一定要早睡，结果夜幕降临，捧着手机忘了时间，看看表，算了，明天开始早睡。

无数次试图自律，都败给了“明天再说”，能战胜“明天再说”的，是“立刻开始”

想开始决定户外运动，结果今天的天有点凉，看看天气预报，明天回温，算了，明天开始跑吧。

无数次决定，都败给了“明天再说”。

不知道你的情况是不是和我一样，我就是在无数次试图自律的路上，败给了“明天再说”，直到我发现，自律必须在做决定后的下一刻就开始。

其实，自律很简单，只是我们把它想的过于复杂了，我来告诉你如何做到。

如果看这篇文章时，刚好是晚上的被窝里，那么你下一刻要做的就是关闭手机屏幕，静静地躺在床上闭上眼睛坚持3分钟，那么你按时睡觉的可能性一定会大大增加，很有可能就此开启了早睡的大门。

无数次试图自律，都败给了“明天再说”，能战胜“明天再说”的，是“立刻开始”

如果你看写文章时恰好是清晨或者傍晚，那就下一刻走出门，不用换运动装，我们不能马上开始往往就是因为我们把事情搞得太复杂，就穿你平时的衣服和鞋子，走出去，然后快步走，一直走到自己微微出汗，你发现你已经开始了运动。

如果看这文章时没有在夜晚，也没有在清晨和傍晚，只是一个工作累了的间隙，那么你下一刻要做的，就是找个地方做一个俯卧撑，不要小瞧一个俯卧撑的作用，每天一个俯卧撑，坚持下去，你便多了一个自律的习惯，能做一个，就会做十个，二十个，肌肉达人也就没那么遥远了。

试图自律的最大敌人是“明天再说”，而“明天再说”的最大克星是“立刻开始”