积极“减肥”

说到减肥，人人都有自己的亲身体验。

很多人因为爱美，去做减肥，有按摩、有针灸、有吃药、有节食等等，方法很多，效果不一，有成功的、有失败的、有能巩固住的、有反弹的，结果是因人而异的。

现在，我从另一个角度来谈谈减肥。

从心理学角度来说，减肥，会越减越肥，因为潜意识接受到的是肥而不是瘦。所以后来有的人把减肥改成了瘦身，是有一定道理的。减肥、减肥，身体接受到的是肥，天天给自己暗示、给自己催眠，就会越来越肥，反而没有瘦下去。

现在我从积极心理学的角度来说说减肥，需要我们有个正确的认知，从三个方面来看待减肥这件事：

①生理维度，即基因方面。

②证据维度，是否要去验证？求证？

③力量维度，信念的力量越强，效果越明显；信念的力量越弱，效果越弱。

学会认识自己，更要真诚的接纳自己。我胖，我胖，我胖的可爱。我胖是因为我可爱而膨胀！！❤️❤️❤️