210820一个月减腹计划5/30

今天运动数据

1.上午懒人-减脂踏板操，45分钟

2.晚上太累了，没有运动

身体数据

体重57.6，早晨起床后称

饮食

三餐，午餐吃了汉堡手扒鸡可乐

感受

体能下降，踏板操跳的很累，浑身酸痛，没劲

下个阶段要注意增加体能训练了