30天自我微实验第4天

#30天自我实验

《福格行为模型》10页10遍第4天

01早上7点20起床，有些晚，赶紧记录感恩反思日记，读书的时间有些仓促，快读一遍。

02中午，午觉之前又读了一遍，

03晚上在纸上结合练习做了找到黄金行为。

晚上从7点半到9点半有一个会议，没有时间看书了。

04晚上9点40开始重读，记录读书思考。

从网上、他人哪里获取经验，需要试错和重新思考，而不是凭借感觉就全情投入。

05晚上的时间，又孩子干扰，又不想睡太晚，今天读书分享原本想录个小视频，没有做。

读书10遍，能围绕一个小作品，会更加聚焦有效。数量不是单纯重复，而是围绕自己不明白的地方。比如这一次读书，就是制定焦点地图，反复读，从开始读，写到录制视频，讲解出来，形成闭环。有了作品意识，数量是自然而然的结果。

明天开始这个小尝试