觉察幸福的情绪习惯

2021年1月7日

天气:阴

第1周第4天觉察日记

主题:觉察幸福的情绪习惯

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早上上班的路上习惯性的打开慧妮老师语音，柔美的声音伴随上班的路上，没堵车，很顺利到达上班的地点，那么，感受到习惯性的幸福，每天跟身体连接，有开心的情绪的时候，把它保持15秒，还有跟自己定下目标，我喜欢漫步走，更好心身灵连接。今天很和平喜悦的一天，每天早上也习惯性的做镜子练习，爱自己，接纳自己，给自己充满能量的迎接着新的一天。