2019第21周周检视-20190526

2019第21周周检视-20190526

目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点左右睡，早起5点左右，平均深睡时间1小时19分，比上周多了11分钟

2019第21周周检视-20190526

* 听喜马拉雅：

    * 听徐文兵和梁冬聊黄帝内经 暂停

    *  王芳讲历史 没怎么听 只听到了 战国

* 运动：跑步3次 8.8公里

* 冥想 ：4次 断舍离冥想

* 读书：打造有话敢说系列

* 英语 ：2次

* 下周计划

工作：详情

家庭：给娃按摩 ，每天断网陪30分钟

学习：ppt

郁闷的事

无

感悟

1. 工作虽然个别地方没按计划完成，但还有超额完成的，有收获。

2. 家人：本周陪娃去撸猫，原来的那家不干了，无毛猫无缘再见了。新开发了一家，猫一般，但很老实。

3. 断舍离：冥想，收拾了厨房的放厨具的地方。

4. 效能：听了2节9段，做笔记。班级彩虹时间分享学习了红蓝眼镜理论，做了1次天使班关于反思和检视的分享。

5. 学习：每天听拆书，笔记做了1篇。

小确幸：

第一次吃披萨饺，实验披萨饼成功。本周3次跑步保持。小盆友画的巴扎黑。

2019第21周周检视-20190526 2019第21周周检视-20190526 2019第21周周检视-20190526 2019第21周周检视-20190526 2019第21周周检视-20190526