记忆训练——词语转化为图像

以每周一本书的速度读了半年书，每天也都练笔写点东西，自己似乎已经走上了读书写作的正轨，可真想写出一篇拿的出手的文章，却发现自己脑子空空，既没理论也没观点。写得东西就是碎碎念，不忍卒读。

为什么会这样？

稍加反思便知道了原因，读过的书忘得一干二净和没读一样。记不住才是学习路上最大的阻碍。痛定思痛，我决定拿出时间来专门练习一下记忆。

学习最快的方式是名师指路，报了一个记忆训练课，听了前三节，收获如下：

记忆的核心三元素是图像、联想及场景。

人类的大脑处理信息的方式就是将收集到的文字、数字、符号、字母等转化为图像进行处理。所以图像是最受大脑喜欢的，因为容易记住。大脑将收集到的信息转化为图像储存起来，用到时随时调用。可调用时容易出现卡壳的现象，这是因为图像随意堆砌在大脑里，没有一定的秩序，所以为了容易调用，就得将图像安放在一定的场景中，每当出现该场景，经过联想的链接，储存起来的图像就被调取出来。这和图书馆藏书的程序很相似。

既然大脑喜欢记住图像，那我们为了记住某些知识及事物，就得将不是图像的信息转化为图像。词语是知识的载体，日常接触的最多，怎么将词语转化为图像呢？词语图像化首先要遵循熟悉、清晰、聚焦、生动的原则。

比如妈妈这个词转化为图像。相比较其他人的母亲，自己的母亲最熟悉，所以我们要想自己的妈妈，然后想妈妈穿什么样的衣服，走路的样子，脸上的表情，图像越清晰越好；此时图像就不要出现其他人了，这样能更好的聚焦，最好还要配上妈妈做什么的动作，增加图像的生动感。怎么样？当你完成想象后，一接触到妈妈这个词，是不是立刻就出现自己母亲的形象了？

词语图像化的七个方法：

1、第一印象法：比如美丽这个词，你脑子里第一出现的是什么图像，是美丽的姑娘，还是美丽的鲜花，第一印象出现的是什么就把这个词用什么图像来代替。比如第一印象出现的是姑娘，那就用姑娘代表美丽这个词。

2、意思转化法：比如鲜花，这个词直接用鲜花图像代表就可以了。因为鲜花实际意思就是自然界盛开的花。

3、谐音法：比如经济这个词，谐音金鸡，那就用金色的鸡这个图像来表示。

4、增减字法：伟大这个词，很难出图像，那就想象伟大领袖毛主席，用毛主席来代表伟大这个词就可以。

5、倒序法：棘手这个词，倒过来谐音是手机，那就出图手机。

6、首字出图法：社会主义这个词就可以用蛇这个图来代表。

7、单个字出图：海芋这个词，可以用大海上漂浮的芋头来出图。

并不是所有的词都很容易出图，中国的汉字中有很多难出图的词，可以用五感来出图，比如，渴望这个词，可以用视觉化的图像，渴望金钱，就用金钱来出图，听觉，渴望听音乐会就用有音乐会来出图，渴望香水，就用嗅觉上的香水来出图，渴望吃小龙虾，那就用味觉感受小龙虾出图。

图像出图是提升记忆最重要的基础，这一关必须达标，否则以后的记忆训练没法进行。平常怎么练习呢？

看一篇文章，把里面的词语用图像代表，并练习迅速出图。

这是我在一周内要做的事，如果你感兴趣，也和我一起练起来吧。