摘抄：斷煩惱

我们的所作所为，都是出于期待，

而不是出于无造作的真诚。

缺乏真诚时，我们会变得非常软弱，

我们可能成为自己跟别人期待的牺牲品。

你有多少执着，就有多少痛苦。

要摆脱痛苦，

你必须从所有的执着里出离。

当你生气的时候，

你应该看一下自已的心：

为何生气？

是否因为出现了与你期待正相反的东西？

你的期待，就是你所执着的东西。

佛陀不会被任何事情激怒，

因为他出离了所有的执着。

～宗萨仁波切