快该复工,回想疫情在家不能赚钱的日子,如何让心理更平衡?
2020-03-15 本文已影响0人
心理咨询师王老师
时光匆匆,很多人已在家待了40多天,我们从最开始的恐惧、抓狂、烦躁、憋闷到后来的平静,习以为常,开始考虑新的可能性。我们一家人也是这样,想做点什么又做不了,不做闲下来又着急生气,一贯自律的我这段时间也尽力保持规律的作息,调整自己的状态。
我状态好时好好看专业书;状态不好时,躺在床上写200字的小日记;初三到初五,在床上窝了两天多一部接一部地看电影,后来呆不住了,邀请家人下载娱乐APP来赚点电费、水费;去周边公园转转,以前忙的时候没有太多时间和心思去慢慢地转;和家人生生气,闹闹矛盾,然后再好好沟通,深入沟通。
明天该复工了,现在想想宅在家过的这40多天,潜意识中是在用之前在新精英基础班上学的生命之花的理念来过的。
生命之花,又叫平衡轮,是生涯中的一个工具。这个工具可帮我们: 看到生活的全貌,发现自己生命和生活的重心, 通过几大方面互相支持让生活更平衡,督促我们实践行动。
其他几个方面比较容易理解,其中个人成长包含知识、能力、眼界、心灵的成长;自我实现指的是可能和工作无关,但能发挥我们天赋,实现我们价值的事。
很多时候,我们活在当下就乐在其中,另外一些时候我们通过一些工具来理理自己的生活,也能让我们自己过得更有掌控感和幸福感。这个工具你觉得好用吗?欢迎和我分享哦