只需6步教你如何管理“动力”

你做一件事会三分钟热度吗？你会火力全开动力十足的完成一项任务吗？动力是非常关键的，但是你知道怎样管理动力吗？

·

《意志力红利》高太爷告诉你管理目标动力“六步法”：

“·确定一个目标；

·明确你愿意为目标付出什么；

·明确目标的达成时间；

·制订一个具体的计划；

·列一份清单，把前面四个步骤写下来，并按照计划去实践；

·每天早晚大声读一遍，读的时候，要让自己想象目标实现后的高光场景。”

·

比如你要减肥

·

️确定一个目标

你是减10斤还是20斤。

·

️明确你愿意为目标付出什么

比如锻炼，不吃饭。

·

️明确目标的达成时间

一个月完成目标还是半年完成目标。

·

️制订一个具体的计划

每天几点到几点跑步，几点到几点塑身，每天早点吃什么，三餐吃什么。

·

️列一份清单，把前面四个步骤写下来，并按照计划去实践；

·

️每天早晚大声读一遍，读的时候，要让自己想象目标实现后的高光场景。

·

好吧！完成以上6步，你会满血满魔，动力十足。