4.8 觉察日记 我很幸福与满足

今天是九型第二次课程，我和老公再一次一起走进了课堂，这次很放松，相比于第一次的拘谨。林老师很有亲和力，每次听到她的声音，就如今天的细雨一般滋润着我们这些探着小脑袋的幼苗，使我们可以茁壮成长，日益丰满。

迟到了一个多小时，错过了前面何娜的精彩内容，心里有些遗憾。对于我们，首先对接课堂的是自我介绍。当林老师说每人几句话做自我介绍后，我脑子里开始翻滚: 我要介绍些什么内容呢？从哪个方面着手呢？潘潘拿起话筒开始很从容的介绍自己，我内心是小佩服的，不慌乱很淡定也很清晰。相比较我自己，又是焦虑的情绪，然而也没想到要说什么。算了，到时候想到什么就说什么好了(遇事想要逃避的6号)直到我老公拿起话筒开始讲话，我有点捏把汗的感觉，他能否坦露心声呢？没有让我失望的，听到他把内心的怀疑与自我认识直接表达出来后，我感动又满足，真好！他开始敞开心了。我觉得好幸福，好珍贵的一份真实。老公，为你竖起大拇指。

老公，你真棒！

很奇怪，我有思路与想法了。我知道要说什么了。就说学九型的初衷，改善夫妻关系。简单而直接，顺便也小小鼓励下他，他需要“被看见”和我的肯定加油。虽然小焦虑了下，但是能这样直抒胸臆，不用铺垫和绕弯弯的表述，真轻松呀。这是九型带给我的第一个改变---直接表达也可以的。第二个改变---看见别人，而不是only me。

看见

后来做活动和诗阳在一组。她先来讲述。我承认起初我有走神分心，赶紧拉了回来，在她讲述过程中中，看着她清透的双眸，我不自觉有了画面感: 阳光明媚的日子里，周遭环绕一片稍稍破芽的清新绿，散落长发的诗阳坐在操场，嘴角微微扬起，鲜妍的天气里处处都是明丽。太美了。美的好纯净。所以在临在的对视中，我忍不住笑了，拥抱的时候我也笑了。是一种叫做美好的东西，是我羡慕却回不去的学生时代，是一生只有一次的青春。所以我会觉得好幸福与满足。谢谢诗阳再次馈赠了我这份纯真。

我向往回去的操场 校园

后来刘莉姐上台做分享，我的小宇宙被他瞬间点燃。很认真且很享受听她讲话，她总是自诩“女汉子”形象，可是为什么我觉得她好有女人味儿，温柔而坚定，界限分明，要什么不要什么，美！她讲到有个爱哭的姑娘，恨不得踹她几脚，好解气，听她着重这个动词，太舒服了。干脆利落！美！美！她说什么都美！

美！

一天的课程下来很愉快。一直想要做自我觉察的，今天可以临在的去看见对方，且在对方中找到了我们的共同点(又一次表现出了六号的拉帮结派)，我觉得好幸福好幸福。