神奇早起第七天

时间：6：00（果然是被子的问题，一觉到闹钟响）

第15天冥想完成

  当我活在意识的当下时，我就活出与命运同步的魔力。

练习感受：雨声很大，心绪很乱。不时被思绪带走。当下是什么，就是自己在冥想的当下啊！

今日对自己说：把东西放在该放的地方，你有了进步！

再对自己说：自己做决定，别害怕，心会指引你。

朗读《一生的计划》第三章录了音。

读书摘抄：

1.每个人都是通过学习获得智慧的。你需要有广泛的阅读面，苦心钻研，多多倾听，而且需要做长远计划并恒久坚持。精心挑选一些书，或请你敬重的人列一份推荐书目，以此源源不断地充实自己。让这一追求成为你生活的一部分，你的精神境界会随之提升，你的灵魂也会得以喂养

2.培养正确的思维方式并不容易，因为这牵涉到建立新的习惯。把一种习惯固化在你的头脑意识中，需要许多天、许多个星期、许名个月，甚至是许多年。新的习惯是不容易养成的，特别是当它们必须取代已经牢牢扎下根的旧习惯的时候。这虽然不容易，你却可以做到。如果你想争取快乐和成功，你就必须养成良好的习惯。因为开始是你培养你的习惯，而最终则是你的习惯塑造你。我们每个人身上都有坏习惯和消极的想法，它们拖着我们后退并阻止我们成为有活力的人。

运动四十分钟

早饭：面条

昨日计划完成情况：

1.打扫卫生时有点想放弃，反正都是好几个周才来，但是一边劳动一边听书，很快打扫完了，很有成就感。

2.和巧一起看了电影《我的姐姐》，然后驾车回古蔺，没有写影评。

3.老公回来了，专心陪他，没有复习心理咨询课程。

今日计划：

1.给希写一封信

2.完成影评

3.复习心理咨询课程