是手机导致我们越睡越晚么？

我最近本想早些睡，例如十点就去。可是么，我发现我不能入眠，在床上辗转反侧都无法入眠。然后习惯性的拿起了手机，一玩就玩到了两点多。十点多时我是真困啊，可就是睡不着