健康分享：这样做可防止血液黏稠

1、多喝水：早上起床后、三餐前、饭后半小时、睡前都是最佳喝水时间。

2、多吃具有稀释血液功能的食物：如黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、西红柿、橘子、生姜、芹菜、胡萝卜等。

3、少吃动物内脏：动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，会加重血液粘稠度。

4、经常锻炼：运动可以使血液流速变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。

5、戒烟限酒：香烟中的毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以要戒烟限酒。