第一题：写一篇听课总结文，用自己的话，对写作公式进行总结，要求：突出亮点

《写作时，请套用公式！》

"是我听错了吗？写作需要套用公式？"

"没错，写作就是要套用公式！"

俗话说，"天下文章一大套，看你套的妙不妙～"这本来就是说写文章并不是一件无迹可循的事情，而是有一定规律和套路的，按照规律和套路，再加上一定量的练习来，任谁都能写出不错的文章。而释若老师的"公式写作课"就是教给你这个套路的一门课程。

"阅读理解+旁征博引+原创金句=一篇好文章"，这个看似不起眼的公式已然成了我写作的一剂秘方。爱因斯坦说过："成功就是99%的汗水加上1%的灵感"，本来这句话是用来说明努力的重要性的，但是，没有那1%的灵感，即使有99%的汗水也并不能成就一个人的成功。而这个写作公式就是那1%的灵感，指导着量变向质变突飞猛进的过程。

什么是阅读理解？阅读理解就是指阅读一本书、看一部电影、听一个故事、经历一些事情之后，能够用自己的语言来把相应的情况，说给别人听，让别人听懂。阅读理解分了阅读和理解两个部分，分别对应于输入（阅读）和输出（理解）。

      在阅读输入的层面上，分了六个层次：信息、刺激、娱乐、知识、思想、审美。一般来说，大部分人在阅读时都仅限于获取信息、得到刺激、娱乐休闲三个层面，有部分人阅读专业书籍时会进入到获取知识这个层面。而作为一名写作者，必须重视和做到获取知识、思想交流和体会审美这三个层次上来，唯有如此，才能说自己彻底读懂了这篇文章、读透了这篇文章。而阅读又分为速读和精读两个方法。在阅读时，针对不同的文章和不同的内容，应该选择不同的阅读方式进行阅读。

      而在理解输出这个层面上，可以使用重述、扩写和缩写这三个写作技巧来练习自己的输出能力。所谓重述，就是指将原文内容用自己的话再一次说出来。重述是我们做知识转化的核心技能，也是我们写讲书稿、拆书稿的核心技能。所谓扩写，就是指我们可以在经过重述的文字里面，讲点故事，举个例子，加点修饰，从而形成与原文主题一致的一篇文字；而缩写就是要做到惜字如金，用最简单最直白的话，把意思说明白。当一篇文字，使用了重述、扩写和缩写这三种技巧，然后再结合现实，发表自己的感悟，那么，一篇结构完善的文章也就顺理成章地写出来了。

旁征博引我认为是整个写作公式的难点所在。这四个字分别是四种写作的操作技法。旁指的是到别的地方（书籍等）找同类的说法，用以支持自己的观点。征的意思是指征用影视剧台词、名人名言、情景、案例等等用以说明和支持自己的观点。博是指需要写作者充分联想与文章观点一致的语言和案例、故事，将其写在文章中。引是指写文章需要有抛砖引玉，引人深思的部分，这样，整个文章才有打动别人的点和引人思考的空间。

旁征博引之所以难，不是难在写，而是难在收集、提炼、应用素材上面。这是一个慢功夫，也是一件非常重要的事情。写作，如果没有素材，就没有了肌肉、皮肤以及各种各样美丽的姿态。

原创金句是整个写作公式的精华所在，也是一篇文章的点睛之笔。老师在介绍原创金句的具体实施之时，介绍了6朵金花+两感一手法+训练方法的套路。六朵金花是指写出的金句应该符合整齐美、错落美、丰富美、韵律美、意象美、意境美这六种美感中的某一种，而两感一手法是指写作需要有场景感和画面感这两种意境，一手法是指比喻、排比、对比等修辞手法。要实现两感和六朵金花的意境，就需要用各种修辞手法去修饰自己的文字，使自己的文字更具美感。

        那么，如何锻炼自己写金句的能力呢？就是一条——模仿。从一句一句模仿，到一段一段模仿，最后到一篇一篇模仿，这些都是写作功底的训练。但是，模仿绝不是照抄，原文中出现的好的字、词，都要自己斟酌以后重新选词来用，还要描绘出作者原来的意境和美感，这绝对不是一件容易的事，可是，成年人的世界哪里有容易的是可言呢？

      "师傅领进门，修行在个人"，公式写作给了我们磨练和提高的途径和路径，然而，真正能做到的人并不多，能够一如既往坚持做到的人就更少。道理虽然简单，真正施行起来确是困难重重。就在我用公式写作的方法写课程的第一二次作业时，已经感觉到了刻意去练习写作和平时所说的随性而写完全是两码事，但是，要想提高，刻意练习是必不可少的。让我们有一套落地的写作练习方法论，这也许就是公式写作的意义之所在吧。

第二题：寻找10个10w+文章标题，每个标题都要说明，这个标题为什么吸引你，请为标题写推荐语，并每个标题仿写3个

1.  学会高质量输出，让你的知识不再白学

点评：能够切入很多人的痛点，学的知识不会活学活用

仿写：a 学会高质量时间管理，让你的生活不再忙乱

        b 学会高质量文案写作，让你的职场不再黯然无光

        c 学会高质量即兴演讲，让你的分享不再索然无味

2. 强烈推荐大神们在用的12个APP

点评： 强调说这12个APP是大神在用的，让人觉得自己看完文章，了解这个APP之后也能变成大神

仿写：a  强烈推荐校花级美女都在使用的3款防嗮霜

        b  强烈推荐科比都在使用的2款篮球

        c  强烈推荐马云爸爸经常光顾的12个街头小店

3. 如何高效地管理时间？8大黄金法则送给"忙碌"的你

点评：使用数字8，利用人们对数字比较敏感、更为关注的心理

仿写： a 如何有效撩妹？8大实用技巧送给单身的你

          b  如何合理收纳？8大黄金法则送给晕头转向的你

          c  如何坚持一件事情？8大建议送给总是半途而废的你

4. 那些用24小时，干完48小时事情的人，原来都是偷偷用了这些方法

点评：标题使用24和48两个时间对比，说明效率非常高，引起人们的兴趣。再加上偷偷两个词，让人非常想一窥究竟

仿写： a 那些年仅十来岁，却年入百万的人，原来都是悄悄具有了这样的思维

          b 那些仅仅只有一只手，一条腿的人，却画出了常人画不出的图画，原来都是慢慢这样炼成的

          c 那些年仅6岁，却跨级上高中的人，原来都是偷偷使用了这些学习方法

5. 远离你身边的这3类"闲人"

点评：使用数字更符合人们对于数字比较敏感、更为关注的心理

仿写：a  请拒绝你身边的这4类"闲事"

        b  请对这5类人说"不"

        c  请对这5种事情说"不"

6. "我985毕业，月薪2500"：低配，正在让中国年轻人越来越平庸

点评：这个标题由对比强烈的一句话引出作者的全文主旨，其实比较吸引我的是那句对比强烈的话，有了这句话，就会有"到底怎么了"的发问，然后期待点进去看看文章

仿写：a "我月薪20000，买不起盒饭"：月光，正在消耗中国年轻人的未来

        b "我身高一米八，却找不着女朋友"：物质化，正在成为威胁男性寻偶的主要原因

        c "我漂亮似仙女，却找不着男朋友"：处女情结，已成为婚恋问题的重要症结

7. 你要一点一点接近自己想要成为的样子

点评：喜欢这个标题励志的样子，尤其是一点一点，让人很感动于作者的努力，会想点进去看看内容

仿写：a 我要慢慢一点一点接近自己梦想中的偶像

        b 你要一点一点完成曾经欠下的梦想

        c 你要一点一点走完曾经想走的路

8. 如何能做自己喜欢的事，还能赚很多钱？

点评：戳中人的痛点，做自己喜欢的事，还能赚钱，谁不想？

仿写：a 如何能追到自己喜欢的人，同时还赚很多钱？

        b 如何能找到钱多事少的工作，同时还离家近？

        c 如何能做自己喜欢的事，还能兼顾家庭收入？

9. 挣不了大钱，不是因为学历低，而是没做好这4件事

点评：颠覆普通人的认知，一般来说，挣不了大钱是因为学历低这个原因是大概率是成立的，而题目中否定了这个逻辑，使人想读下去究竟是怎么回事

仿写：a 当上了CEO，不是因为能力好，而是做好了这4件事

        b 学的好，不是因为聪明，而是因为做好了这4件事

        c 当不上领导，不是因为你情商低，而是没做好这4件事

10. 你独处的能力，决定了你的人生层次

点评：将独处能力所带来的结果拔高到人生层次这个层面，让人觉得独处也是一种能力，而且是非常重要的能力，从而相对独处这种能力进行了解，点开文章

仿写：a  你讲话的方式，暴露了你的认知层次

        b  你聊天的话题，决定了你的认知层次

        d  你吃的食物，决定了你的健康程度

第三题：寻找5篇，你认为的精彩好文，把里面的一级标题或者总结片段摘抄下来，并模仿（每篇模仿字数，保持和原文基本一致）

1. 我们大部分人总喜欢守着自己的一亩三分地，不让别人进来，也不出去看看别人，以为这样就能固守城池，安稳舒适。但如今人们都喜欢讲分享，尽管分享的背后是借力。一个人不可能什么都学会，因此，邀请他人一起合作，才能更好地把自己的潜能激发与变现。（摘自《你自以为的极限，只是别人的起点》）

仿写：我们绝大多数人都愿意呆在自己的小世界中，别人进不来，自己出不去，以为这样就能步步为营、稳扎稳打。但现在大家都喜欢谈分享，尽管分享是以借力为目的。一个人什么都会是不可能的，因此，和他人一起共事，才能更好地激发自己的能力，提高自己的收入。

2. "我因为爱你，所以常常想跟你道歉。我的爱沉重、污浊，里面带有许多令人不快的东西，比如悲伤、忧愁、自怜、绝望，我的心又这样脆弱不堪。自己总被这些负面情绪打败，好像在一个沼泽里越挣扎越下沉。而我爱你，就是想把你也拖进来，却希望你救我。"（村上春树《挪威的森林》）

仿写："因为爱你，所以时常想跟你道歉。我的爱压抑、污浊，里面有许多让人不适的感情，比如伤痛、绝望、自艾、无奈，我的心又无法承受这些重量。自己总被自己的情绪打败，就像一个在沼泽中的人，越挣扎，下沉的越快。而我爱你，所以就想拖你进来，然而却把你看作就我的希望"

3. 爱情里最棒的心态就是：我的一切付出都是一场心甘情愿，我对此绝口不提。你若投桃报李，我会十分感激。你若无动于衷，我也不灰心丧气。直到有一天我不愿再这般爱你，那就让我们一别两宽，各生欢喜。（《姗姗》）

仿写：感情里最不容易受伤的心态就是：我付出一切都是心甘情愿的，对此，我不提一字。你若懂，我会感激你。你若不懂，我也不难过。知道有一天我决定不再这般爱你，那就让我们相忘江湖，各自欢喜。

4. 真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她从不告诉人她读什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。（亦舒《圆舞》）

仿写：真正训练有素的淑女，从不夸耀她所有的，她从不告诉人她用着什么牌子的包，足迹遍及多少个城市，穿着价位几何的衣服，戴着何人设计的珠宝，因为她不需要优越感。'

5. 没有一代人的青春是容易的，每一代人有每一代人的宿命、委屈、挣扎、奋斗，没有什么可抱怨的。（白岩松）

仿写：没有一代人的青春的轻松的，每一代人都有每一代人的问题、压力、困惑、选择，没有什么特别的。

第四题：自拟标题，写一篇文章，要求：标明你用到了写作公式中的哪些技巧，就说明你是如何应用公式来写这篇文章的。（2500-3000字）

按自己的意愿过一生

这篇文章的题目，借用的是潇洒姐的第五本书《按自己的意愿过一生》的名字。这本书讲述了一个姑娘，如何用自己的辛勤与智慧，按照自己的意愿走完一生的故事。而我这篇文章，准备讲讲如何能够按照自己的意愿走完这一生，做到自己想做到的事情，成为自己想成为的人，活成理想中的自己。也许，你正在一个人生的米字路口无助徘徊；也许，你正在一个人生的低谷黑夜辗转反侧；那么，进来听听故事，也许，这里 有你想要的东西。

最近，流浪哥爆红网络，也许，在做公务员的时候他并未想过自己有朝一日会以捡垃圾为生，会以流浪作为自己的生活状态。但是，无论怎样，这都是他现在真是的生活状态，不管是不是如他所愿。人生在世，有很多值得荣耀的事情，也有很多不如意和挫折，但是，我想，最大的荣耀莫过于按照自己的意愿过完这一生了吧。如果给你足够的想象空间，你想拥有怎样的生活，想如何过完这仅有一次的你的人生呢？你又是怀揣着怎样的梦想？你又在临终之时会有怎样的遗憾？

> 壹    关于梦想

像很多怀揣梦想的新毕业大学生一样，小C是那么新鲜。多年象牙塔的生活把她保护的很好，以至于她相对于这个社会上很多老油子来说，就像个新生儿般单纯。从现实的角度上来说，同样到达一定的水平，她要比别人遭受更多的挫折，忍受更多的磨难，经历更多的弯路。社会是不公平的，但也是公平的，人生该经历的挫折，每个人都必须有份，一个槛都少不了，不经历九九八十一难，你都不知道生活真正是个什么样子。

所以说这个状态下的小C经历挫折也再所难免，更何况她自一毕业就立志此生需勇猛精进、有所斩获。那就更是会让现实将这个小白兔教育的遍体鳞伤。然而，此生立志想要斩获什么呢？小C却不知道。这就像很多刚出学校的大学生，心怀雄心壮志，天天叫嚣着"要怎样""要怎样"，但却不知道彼岸在哪里？如何得去？

所以说，有心气是好事，能够让人有勇猛精进的基础，但是，有一个骨肉丰满、能够在脑海中浮现出具象的梦想，或者称之为理想、目标也非常重要。没有具象的目标，这就跟打仗时，我方憋着一股子劲儿打敌人，却不知道敌方在哪里这种情形一样糟糕。

梦想无分大小，可以大到想做国家主席，也可以小到吃一顿大餐，但无论是怎样的梦想，想要实现的第一要务就是去做，说是说不出来成绩的。

在年轻时，我经常会听到一句话："等我有钱了，我要怎样怎样"，大多内容是或环游世界、或做自己想做的事情，我当时不解，问他们，环游世界要等有钱了么？一年去一个国家，过不了十几年，全世界都会被你游得八九不离十；做自己想做的事情要等有钱了么？每天抽出一个小时来做，十几年下来事情也被你干的有大的起色。

在寺庙里，小和尚说想要去远方拜菩萨，老和尚很支持，便让他去准备行囊，但小和尚说："师傅，草鞋尚缺"，师傅便说："明天到山下，化几双草鞋给你吧" 小和尚又说："怕山高水远，几双草鞋不够，不如开个布施大会，让信徒们捐几筐来"，师傅便说："那顺便再捐几个舟，然后再捐几匹马，对了，还有你的衣裳和吃食……哦，东西太多，怕你也拿不下，不如再招募几个随从一起组团过去吧" 小和尚听到这话，知道自己错了，便第二天简单收拾行装下山去了。

你看，开始梦想并没有那么难吧？简简单单收拾行装就可以了。

> 贰    关于梦想实现的途径

"条条道路通罗马"，实现梦想的途径不止一条，但是，我们并不知道哪条容易些，哪条比较难。但是，世人都有一种想走捷径的心理，于是在一个十字路口徘徊不前，断不敢迈开那第一步，想想：这条路径也可以，但似乎那条路径更方便，又或者再一条路径上的风景看似非常诱人。但殊不知，随着年岁增大，时间悄悄偷走你所有选择的权利，然而，你却始终没有迈开第一步。

也许，先做起来再说才是正解。管它那条路，反正都不知道前路如何，不如先选一条走走看，也许，看到的竟然是不一样的风景。凡事有得必有失，但是，相对应的关系却是有失必有得，这也许就是对于勇敢者的一种补偿吧。所有的机会成本中，你最不该浪费的就是时间成本。

我认识一个女孩子，哦，在我认识她时她还是个二十多岁的女孩子，但是，现在应该已年近四十了。这个女孩子当时想有自己的一份事业，为了这个梦想，她尝试了很多东西，但是，她每尝试一样新东西时，都把时间期限定在两个月，两个月以后，她又开始学习别的东西。我很好奇，问她为什么？她笑着对我说："我想有一项自己的事业，但是却不知道要做什么事情才能达成这样的目标，我想，与其绞尽脑汁地去想，不如把自己想要尝试的事情都做一遍，然后看看哪种比较适合我，我之所以要把每样新事物尝试的时间定为两个月，是因为两个月下来，我就知道我对这件事情有没有感觉，而且时间有限，我又要体验那么多东西。"

你看，多么聪明的一个姑娘啊，现在，她已经在做自己喜爱的收纳事业，而且是中国收纳指导行业的领军人物和先行者了啊。

> 叁    关于计划

在潇洒姐的《按自己的意愿过一生》中，她的表姐及表姐夫是个超级大学霸。这个奇怪的表姐和表姐夫严格执行着一套奇怪的作息——每天晚上必然各进各的房间三个小时，在这三个小时里他们在做什么引起了潇洒姐的好奇，后来，无意中一个机会，潇洒姐看到了表姐的笔记本。在表姐的笔记本中详细地记录了她已然完成的事情，比如顺利毕业，拿到大学文凭；比如和姐夫结婚，共同去美国深造。当然，也还有自己对于未来的规划，比如说买栋什么样的房子，生多少个小孩，在什么样的单位工作，拥有什么样的生活等等。这一切都详详细细地写在一个人生年表上，一直写到了未来的十年。

看了这本笔记，潇洒姐终于知道，原来每天家里静默的三个小时时间都是在为将来的出国做准备，这三个小时本身就是表姐实现人生未来规划的种子啊。

有人说，如果把生活中的一切都计划好了，那么，生活不是显得无趣而又按部就班？其实，你太高估计划的能力了，就像潇洒姐所说的"事实上谁也无法计划一切，只能筹备好基础条件——计划负责"万事具备"，而惊喜则负责"东风"的那部分"。

表姐故事的结局就是：在1996年，表姐和姐夫先后去了美国读书。现在他们定居在波士顿，后来他们生养了一双儿女。表姐今年四十八岁，但依然保持着1996年美好的身材。

你看，梦想就像一个小小的种子，在发芽过程中可能经历各种各样的问题和困难，但是，只要敢于把梦想埋在泥土里，勤灌溉，勤松土，经过不懈的劳作和努力，这颗芽儿总会百折不挠地从地面上冒尖出来，带给我们欢欣与欣喜。

在我看来，按照自己的意愿过一生，是最高级的活法。