晨间日记-靠自己

高效率慢生活第39天

坐标：深圳 天气：阴温度：18-28度

睡觉：2213早起：0500

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昨日午休/冥想：60min

【今日三只青蛙】

1.看书30页

2.三阶课复训

3.跑步5公里

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早112.6

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（5/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1.看书30页《幸福的方法》看了三章，让我看清了目标和幸福的关系，这个和易效能所讲的三圈交集有联系。

2.《幸福的方法》读书笔记。按照计划是可以看完书，并写读书笔记的，结果晚上太困了，懒散的没有写。

3.跑步5公里（这次来深圳专门带了一身跑步的装备，晚上去酒店周边转转，出出汗，看看周边风景）

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4.英语

背单词132个

开启友邻优课第7天

【昨日反思】

下午太困睡觉了，没有出去转转，有点小遗憾吧！

【小确幸】

知道二阶两位伙伴这次也来上课，很期待见面聊天。

【每日感恩】

打车和司机聊了很多深圳当地的一些事情，师傅很热心的给我讲解，感恩遇见。

【每日一句】

不管你被贴上什么标签，只有你才能定义你自己。

No matter what label is thrown your way, only you can define yourself.