掌控习惯

早上燕子在13班做了一个即兴分享，她分享的是听完樊登老师讲的"掌控习惯"。她听完之后，触动特别大，早上她给我们分享了两点

第一是：仪式感

第二是：微习惯 这一点对我的触动很大 微习惯是什么意思呢？她提出了两分钟的微习惯，比如你想去跑步，可是一直犹豫不决是否要去，那么可以给自己两分钟的时间，比如在健身房呆会儿，去到健身房呆两分钟，自己可能就会走上跑步机，锻炼去了…

习惯需要一个长期养成的过程，就比如我这段时间健身，坚持了15天，已经养成了习惯，未来会继续坚持，相信自己能够坚持下去！健康是我目前摆在最重要的，每天都要去践行的，告诉自己，去做就对了！加油！