【自律】|| 打卡第 63 天

1. 室内运动——仰卧举腿20个+简单的几个瑜伽动作。

2.声音练习两个小时以上，完成配音三篇。

3.看书

《三字经》1 页

有声小说 70 章

4.打卡

早睡打卡

语音打卡

小目标打卡

鹅打卡

小打卡

5.喝水 不记得多少杯了，最少也有十杯吧

6.参加一个元旦晚课