真自由训练营的回顾

通过训练营学习训练，您对自律认知的最大改变是什么？原来是什么样的，现在是什么样的？

其实在之前我也一直搞不清是自律，只是在每次都不能关注自己的时候，就觉得是自己做不到自律，一直不清楚“自律”到底是什么。

这次易仁永澄老师给我的定义非常清楚，是一种能力，一种：有意识、尊重现实、承担成长责任的把痛苦转化成快乐的能力，是可以刻意的训练得到。如此的定义虽然是老师创造，但是从这个角度出发，可操作性一下就提升了。那就是通过《短期自律提升表》。

如果可以选出三份“短期自律提升表”，您将呈现哪三份？

待续

请详细描述出一个您认为自己收益最大的训练案例，说明您遇到了什么问题？如果没有自律之前您会如何处理这个问题？在刻意训练自律解决问题的过程中，那是一个什么样的故事？从中您认为自己最大的收获是什么？这种收获未来可以为您带来什么？

那天早上，虽然没有填自律表，但是自律意识的一瞬间作用，对我帮助太大。

项目没有如期的完成，上午要去公司开会的话，就肯定是要挨批评的。早上没有睡好，七点就自然醒了，但是又很困。躺在床上，眼镜都睁不开，担忧让我醒了，但是不至于清晰，困，还是想睡觉。但是另外一方面想到，项目没有做完，不能白白的去公司挨批评。在接受批评的同时自律认知好像在对我说话：我不能就这样干睡，我应该还可以做什么。

我想到这次项目没有完成的原因，然后总结了一下，是模型的同学没有按规范做，所以我打算爬起来，把模型的规范再好好总结一下，上午开会的时候，承认自己没有监督到位的同时，把之后工作的优化方案提出来实施。

就这样，一念之间，我的自律意识让我从床上爬起来，不是等着失败，而是在承认自己失败的时候，再做一些东西，让下次做的更好。

这次训练营中自己最大的收获是什么？自己最切身的感受是什么？请各不少于三条。并将每天听课的记录和感受地址和链接整理在这个部分之后。

这次不仅仅是明白了，训练了自律。并且学习的过程本来也是一个需要自律的过程。本来都想放弃跟下期，东成西就小组里的同侪相互鼓励，让我挤出时间写到这里。谢谢他们。不知道能不能跟上下期，和他们继续一组。

请用不少于100字来评价真自由训练营，您会说些什么？

真自由是分身术之后的第二个训练营。课程周期不长只有三天。课程内容安排的真的是十分专业，自成体系。

有种相见恨晚的感觉，真的是想一口气全部学完，这样自己不就可以变得很棒了吗，蛤蛤。

可能的内容专业到我原因在平台给“打赏”，虽然我也木有给多少。这次给我毕业的话，下次我就给一个大红包哈。对了，其实参加是不用缴费的，打赏只是平台的一个功能，而且老师没有像那些直播一样讨打赏，特此说明一下。

小组同侪的机制的确设置的非常好。而且同学们素质都是十分高的，相互鼓励让我坚持学习下来。

如果要将真自由训练营推荐给自己的伙伴，您会对他们说什么？

你有木有发现我最近变了，给你看我写的这些自律表，自检表。就是因为他们。我们太多时候只关注外在的东西，有没有这个，会不会那个，而往往和自己处不好关系。这个课程真的很棒。

如果本期训练营会给您以触动，让您去做出改变，您希望从哪里开始改变？具体做要开始做哪个行动？

别的不多想，短期我只想把自检表，自律表，灵活的运用，多写几张，作用真的是非常大。就从这里开始