骑行入夏，相约大海

看到群内的骑友发的图片，勾起了开启年内骑行的想法。今天早晨试骑了一下，阳光很好，风儿清清，车子轻轻，总算找回了点骑行的感觉。

入夏的天气越来越好，海水的温度越来越高。早晨在海边的骑行，相当于给自己一个热身，在海边松软的沙滩再跑一段儿。终按捺不住入水的心情，尽管海水仍有点儿凉，还是一个潜水下去，尽情接受海水的刺激。

终于又可以进行海泳了，加上一段骑行的热身，总算给自己找好了运动搭配。一般游个30分钟左右，适应了海水这个季节的温度，水中比水上温暖，游泳比呆着快活，越泳越舒服。

沙滩上有免费冲澡的地方，凭身份证可以要个衣柜，便可进去凉水冲冼一下。天气仍有些凉，凉水简易冲一下即可，回去自己再好好用温水洗一下。由温到凉再凉又到温，这些刺激，会让身体很爽。

这是每天早晨5点30分到7点10左右的运动时间，7点30分早餐之后，正式开启了一天的节奏。一周至少四次，并不强求自己。所以尽量早些入睡，以免早上懒床不起。总体骑行10公里左右，游泳30分钟左右，这样运动量不大，不致于一天太疲惫。

相对于大运动量的人，这些可能不够过瘾。周末可约一帮骑友，选择一个一小时的骑行，后在海边或湖边野炊。游泳时间可根据需要自行调整。一般早8点集合，10点骑行结束，游泳一小吋左右，野炊2小时左右，下午2点左右返程。

回去后可选择在骑行俱乐部喝茶，一般下午3点半至4点半。晚上活动在此期间孕酿，可跑步散步，可邀友相聚，运动的一天就是这样。

骑行继续，游泳继续，精彩继续！