晨间日记-童心

高效率慢生活第43天

坐标：北京 天气：晴        温度：4-23度

睡觉：2158早起：0501

昨日午休/冥想：20min

【今日三只青蛙】

1.《幸福的方法》读书笔记

2.查看二阶作业。

3.跑步5公里

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早112.6

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（5/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1.《幸福的方法》读书笔记，很遗憾，没有写完，出差晚上和同事散步爬山了，近期没有休息好，晚上就超级困，直接倒头就睡觉了。

2.周检视，没有检视的人生不值得过，没有记录就没有发生，每周看看过去一周发生的事情，会让自己觉得没有白过。

3.跑步5公里。出差，住在山脚下，晚上吹着风奔跑是一种享受，今天跑步有点吃力，因为有坡度，下坡还好，但是上坡就是一种挑战，不过还是坚持跑了下来，给自己点个赞。

4.英语

忘记背单词了，这是今年有史以来第二次忘记背单词，等着后续找时间补打卡。

开启友邻优课第11天，讲到了英国的“脱欧”变成了“拖欧”，一直拖延着，其实我对于此事关注度不是很好，感觉它不会影响到自己的生活，其实这个决策对于欧盟的影响很大。

【昨日反思】

大巴车上的时间没有合理利用起来学习。

和他人合住，就不只能考虑到自己的事情，

【小确幸】

和认识的同事合住。

【每日感恩】

这个地方真的很适合度假，让心身放松三天，感恩自然。

【每日一句】

享受自己的生活，不要和别人比较。

Enjoy your own life without comparing it with that of another.