蛋断第一天 掉秤3.4斤

小红薯们，大家好，我来啦，继续昨天的分享。

上图就是我昨天的晚餐。写完笔记就去准备晚餐了，大概七点左右吃的。因为早上和中午都喝了防弹咖啡，所以晚上习惯性的做了一杯防弹，结果后面感觉实在喝不下了，才意识到，晚上是不需要喝咖啡。

[笑哭R]这杯咖啡可害苦了我，刚吃完就感觉头晕晕的，还有点想睡觉，结果后面越来越清醒，十点的时候看完一个电影就想睡觉了，结果就是睡不着，脑子里一直胡思乱想，各种画面，我就知道我已经避免不了，要失眠了，果然，后面一直精神抖擞到差不多一点才睡。

最诡异的是，一晚上起码醒来不下10次，就是那种，突然就自然醒了，脑子还很清醒的那种，没办法，凌晨的时候，只能强迫自己继续睡，结果睡到七点，实在是睡不着了，就起来了。而且还有一个现象，就是跟白天一样，醒来一次就要上厕所，而且非常口渴，感觉整个人处于一种非常干的状态，我想应该是油脂进入身体，然后多余的水分被排出来的原因。

不过这种感受是值得的，因为我今天早上称体重的时候，差点没跳起来，变化实在是太大了。昨天早上57.5，今天早上55.8，相当于直接掉称3.4斤。这个数据足以让我兴奋了。[黄金薯R][黄金薯R]

不过兴奋之余，我也很清楚，这些都是我身体里的水分，只不过通过这一天把体内的多余的水分全部排出来了，因为在进行蛋断前几天就吃了很多的水果，还有面条之类的碳水，本来之前是56.5，导致体重虚上来2斤，所以才有早上的57.5的数据。

这个月1号的时候，我的体重就是55.8，相当于蛋断一天，就让我回到了历史最低，把这十多天吃上来的体重全部降下去了。感觉很开心，因为如果按照之前的健康饮食法，至少要严格健康饮食一个星期以上，体重才会慢慢的回落，直到把之前多余的水分全部代谢出去。

感觉蛋断真的是很适合我这种懒人，性格又很急，很想快速达到目标的。只要有效果，可以对自己狠一点。

今天的酮流感症状已经好多了，只是有轻微头晕，另外，告诉你们一个秘密，艾灸可以缓解酮流感哦，艾灸完就感觉很舒服，耳清目明的，如果酮流感比较严重的宝宝们可以尝试一下哦，艾灸印堂和太阳穴两个位置就可以。

今天的分享就到这里啦，期待明天的体重，明天再来更新。

#生酮饮食