没有最好，只有更好

很庆幸能读到这本书，所以在制定自己的这份计划书之前，闭上眼睛彻底放松练习，原谅自己的不完美。那些所有的不堪时刻，都会成为托举自己向上的能量，成为生命里丰厚的起点，我的人生也会因此变得越来越美好。

                计划书

  背景：1、全能型教师的呼唤

              2、思维导图的应用

              3、自身的皮毛爱好

基础水平：30年前师范学习期间的零零碎碎的知识积累；画思维导图的时候为中心图的界定每次都大伤脑细胞，当时下决心学画画，过时就忘到脑后；通过学习心理咨询师课程，思想已经到位，就差一个推动力。所以在此基础上特制定该行为计划用于约束和提醒自己，帮助自己走在成长的路上。

谨记：没有最好，只有更好。

我的画画计划：日期2020年2月27日

第一步：目标选择。

一学期结束的时候，能在很短的时间内很流畅的画出能表达内涵的画面。

第二步：对目标的监控

1、一个人可能走的很快，但一群人会走的更远，秉承着这个理念，加入充满正能量的网上美术课程团队，每天打卡保质保量的完成任务，认真听老师的点评，欣赏同伴们的不同风格的作品，从中自悟。

2、对每天的作品进行日期记录，并且悬挂在醒目的地方。时刻提醒自己今天的任务，体验欣赏自己作品的喜悦。

第三步：改变环境事件。

画笔，纸张等和美术有关的文房四宝有固定的位置，抬眼就能看到。定期更换不同品牌，不同功能的画笔，来刺激激励自己。

第四步：获得有效结果。

每天完成作业，就赏给自己20分钟的跑步；自己多练习一幅画，外赠一个健身操；成就感爆棚的时候，允许自己进K歌房间娱乐放肆一回。

第五步：结果巩固。把自己的成果分享到课堂上，教学生的过程也是反思自己的过程；应用到画思维导图上，验证自己进步的唯一好方法就是能不能、会不会应用。

行为契约：张书芹。同意即日起实施上述计划。

签字：张书芹

日期：2020年2月27日