21天真能养成习惯吗（129556）

21天养成习惯，这是我们耳熟能详的方法论，我们以此激励自己，只要挨过21天，以后就是顺风顺水的好日子。

可惜，事情哪有这么简单。

先听我说件事儿。

诸位家里都有上学的孩子，你看孩子上学期间多听话，多有规律，习惯多好！

什么时候起床，什么时候吃早饭，什么时候上学、放学，什么时候写作业、睡觉，清清爽爽的，一点不打折扣。你总不能说这不是好习惯吧。

你猜怎么着？一放假，一切归零。

话说，再好的习惯都架不住这漫长的假期啊。

假期一到，孩子放风时间也到。你心疼孩子，早上不忍叫醒，想让他多睡会，没成想他不睡到日上三竿都不算。这还不说，天天拿个手机不放，你想管还管不了，一句话，查资料、上网课、和同学交流等等，总之，有一万个理由需要他这么做。

你要是问他，在学校天天没手机不也按时起床学习吗，习惯多好。他会说，老爸，你是过来人，学校学习多太紧张啊，没办法，到家了还不让放松一下吗？

貌似很有道理，但是经不起推敲啊。

在学校住校可不是一个21天，那可是长年累月养成的好习惯啊。

一到家还不照样打回原形。

那21天养成好习惯，成不成立？

其实，老外研究的21天习惯养成法，有一个很大的隐含条件，就是要以自身强大的主观愿望为前提。

因此，我们可以认为孩子在学校里，受到学校和老师的管制，不得已而为之，才养成的按时作息的被动习惯。当这种习惯失去外部管制力量，同时主观能动性不强的时候，就会功亏一篑。

所以，我们要明白，当你21天还没有养成一个良好习惯的时候，不是你做得不够好，而是你的内心还没有认识到这样做的重要性和必要性，缺乏足够的内生动力而已。