职场中，你会说“不”吗？

有一个令我比较苦恼的事情，面对他人的请求，不会说“不”，特别是同事之间。

拒绝了怕同事说自己不好相处，一点小事都不愿意帮忙；不拒绝吧，自己还有更重要的事情要做，心里那个纠结呀。

面对今天的作业是写一篇500字左右的关于“同事老是找你帮忙，该如何优雅地拒绝?”的文章，还真有点难倒我，这点我没经验呀。

怎么办？遇到问题，解决问题。

没有任何技能是天生就会的，不会的时候就去学。结合自身的情况，找到了几个方法面对他人多次请求，如何优雅地说“不”。分享给大家，希望能帮到有需要的朋友。

1. 让日历和时间表，做你的证人

养成一个好习惯，在日历表中标注好自己的行程安排，哪些是自己的时间，而且这些时间段均不对外开放。别人要是想在这会儿找你帮忙，你也能有一个很好地理由去拒绝他们了。

比如“13-15点，品牌小组培训会”、“18-20点，陪客户练瑜伽”...

如果有人想利用你晚上的时间，你可以认真地打开自己的日历，然后仔细搜索，最后惋惜地说一句：“不好意思，我晚上给客户安排了微课堂，看来是没时间帮你处理了，sorry。”

2、拒绝别人的同时，给出一个解决方案

你委婉拒绝别人的同时，给出一个建议和解决方案，岂不是也给对方一个台阶下了！既帮自己开脱掉了，又让人觉得自己不是一个自私不体贴的人！

比如，你可以不帮他找资料，推荐一个网站让他自己去找；你可以不帮她买饭，你可以给他一个订餐电话！ 然后自己可以溜之大吉……

3.推迟接受请求

比如，你正坐在工位上聚精会神的盯着一个报表，同事A来到你的身边问能不能帮他去取个快递？

你告诉同事A：“我现在手里有些比较急工作需要处理，估计过两个小时左右可以完成，行吗”。

4.面对一些不具备你所拥有的工作经验和技巧的向你请求帮忙的，可以把你经验和技巧梳理成一个标准流程，然后把流程给到ta。

比如，我们公司的开单系统，新人会常常忘记流程，被麻烦过两次之后，我就把各个任务的流程整理出来，贴在电脑旁。被请教的时候，就让ta自己去电脑旁自己研究流程，把自己解放了 出来。

小结一下，办法总是比问题多，就看你有没有用心去寻找了。

很多问题的答案其实就在于平时多用心观察与记录，而自己一直以来面对同事的多次请求都没学会优雅的说“不”，跟自己不够用心有直接的关系。

通过这次的作业，除了学到一些拒绝他人的方法，还意识到下次职场中再遇到被同事麻烦，而又不知道如何优雅的说“不”的时候，就先拿个小本本把问题记下来，过后再去寻找解决之道，下次再遇到同类的问题，就会游刃有余了。