把外衣脱了

把外衣脱了，扯住两只空袖子，打个结系在脖子上。

别人这样做是因为洒脱，我却是要保暖。肩颈本就有毛病，所以根本不能受凉。把一件长袖T恤围在脖子上，搭在肩上，肩颈就暖和了。

肩颈保暖对维持血压稳定有帮助，说来让人难以置信。也不知什么原因，反正我的经验就是这样的。

对于高血压患者来说，身体对血压的调节功能肯定出了点什么问题。它已经不能像正常人那样，不论遇到什么情况，自身就能把血压调整到一个相对合适的范围。

高血压患者往往需要借助药物进行调节。

我有细心观察过生活中的一些不起眼的行为，看它们对人体血压有着怎样的影响。

就我自己来说，刚刚提到的肩颈保暖就是一个例子。

如果某天夜里掀了被子，肩颈受凉，僵硬酸痛会特别明显。此时测量血压，血压是偏高的。

盐摄入量也可以对血压造成显著影响。如果某个晚上吃了台火锅，或是什么麻辣串串香，第二天就会发现血压真的升高了。对一个健康的人来说，偶尔吃咸了应该不要紧，自身调节机制正常，血压一般不会受到影响。但高血压患者却不同。

心理上持续的压力，也会导致血压升高，并且升高幅度会很明显。我平时血压控制得很好，可是当我前去打疫苗，需要测血压的时候，血压就升高了。有时候去医院做个什么检查，量血压也会发现血压高了。

当我面对极大的不确定性，并且自己偏偏又无能为力的时候，血压是最容易升高的。比如被医生测量血压的时候。因为那读数根本不受自己的控制。

实践证明，适当的运动并不会导致血压明显上升，而是心跳有所加快。

实践还证明，股市的涨跌也不会明显地影响到血压。今天我在期货上开仓做了实验，可以证明这一点。

也许个体存在着差异，但对我确实如此。

继续与高血压杠。