只要洗头找对方法，让你头发少掉一半！

近几日在毛发培训知识会上，我们有幸邀请到毛发界专业的医生们并了解到了如何进行预防和改善脱发的日常行动，提到了洗头是很多脱发人最容易忽略的细节，但同时也是最重要的一步。百分之九十的人会在洗发水的选择上精益求精，力求最好，但是在洗头的实际操作中却是毫无章法，草草了事。

接下来就是毛发科医生跟我们的答疑环节——

我：最近很多朋友问，洗头次数几天洗一次比较好？以及担心天天洗头头发会不会掉的更多之类的问题，您能详细给我们解答一下吗？

医生：实际生活中，洗头的次数没有一个固定的标准，这个得因人而异。油性头发的人，一般2-3天洗头发一次，干性头发的话，3-7天洗一次都是可以的。洗发次数跟季节变化也有关系，像春夏季节较与秋冬季节相比，油脂分泌旺盛，洗头时间可以短一点，油性头发的人在夏天时可以天天洗，其他季节两三天洗一次。

至于天天洗发会不会造成掉发增多，只要你是正常的洗头方法以及没有脱发的情况，都不用担心这一点。因为头发有一个正常的新陈代谢，你如果天天洗头发并仔细观察掉发数量，跟一周洗一次掉的头发基本是差不多的。

我：大家还比较关心的就是洗发水怎么选？不知道哪种洗发水效果好以及是否适合自己？

医生：一般来说，头发的酸碱值是ph4.5-5.5为弱酸性，洗发水的ph在5-7左右都是可以的。油性头发的话最好选ph在7左右的中性洗发水，可以去除多余油脂又可以适当留一些以润泽头发。如果是经常烫染的头发，就需要用弱酸性的洗发水来中和碱性药水对头发造成的损伤。

我：那么洗头发的过程又有什么需要注意的？哪些方式可以减少掉发情况的产生呢？

医生：第一步应该先把头发梳顺，梳理掉表面的皮屑垃圾和碎发。第二步再用35-40℃的温水冲洗头发的油脂和污垢，头发全部浸湿后，再进行第三步，用洗发水加少量温水均匀抹在头发上，向前后左右自然抹开，产生丰富泡沫后，用指腹轻轻按摩整个头部，两手对称轻挠头皮。然后第四步进行冲洗，双手抖动头发，使散开来以便全都冲洗干净，洗净后略微擦干水分，在发丝上均匀抹上护发素，按摩两三分钟，手里一直要有顺滑的感觉，如果没有则再加一点护发素。最后清洗干净用干毛巾轻压头发包起来，毛巾会自动吸干多余水分，再自然晾干，尽量少用温度过高的吹风机。

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