你真的会工作吗？如何"深度工作"

常见的工作状态有两种。一种叫“浮浅工作”，和字面意思一样，就是浮在表面的浅层工作。另一种叫“深度工作”，要求心无旁骛，极度专注于工作内容，最终交付出高价值的成果。知道这点后，下次身边有人工作效率太低时，你就可以提醒他：“你在工作，但没在深度工作。”

要想做到深度工作，首先你得知道点儿脑科学的常识。过去我们认为，只有在做事时，才会消耗大脑的能量。其实并非如此——在切换不同的任务时，能量就被大量消耗了。工作的时候，刷刷手机、回复微信、接个电话，你以为高效处理了多件事，其实在任务切换时，就把大量能量给消耗了。这也是为什么，要聚焦专注力的原因。

深度工作的状态，其实就是达到心流的状态，在工作中还有一些小技巧可以分享:

①每天工作两小时:并不是说只工作两小时，而是每天给自己一个时间段，这段时间内完成最艰难最重要的工作，完成后那接下来的工作你会觉得很轻松。

②设定即时反馈的小目标:让工作变成游戏一样好玩，我自己会把一个大目标拆解成一个一个很小的目标，然后写在本子上旁边画上小方块，每做完一个勾掉一个，很有成就感。

③设定一个复盘日:如果没有紧急任务，每周五下午都是我的复盘日，总结一下这周的工作，梳理一下下周的工作安排，然后把办公桌全部整理一边，没有处理完的小事处理完，这样既能很好的舒缓焦虑，又能极大程度的提高下周的工作效率。

深度理解工作的意义 ，番茄工作法 。

工作得靠谱：凡事有交代 ，事事有回应 ，件件有着落 。

或许换一种心态也能达到深度工作的目的，那就是打心里认可工作，为自己工作，做任何一件事都想着可以提高自己的能力，就算做那种简单重复无技术含量的工作，也可以锻炼耐心，最忌讳的是每接到一项任务，都有抵触心理，觉得在帮别人打工，为别人创造利益，这就无法全身心投入工作了。

生活中大多数原理是通用的，精力管理会提高生活质量，掌握工作方法可以大大提高工作效率。《深度工作》从个人微习惯角度用案例解读了普通人如何管理自己。