晚间一记

今天是什么日子  冬至

起床：6:30

就寝：21:00躺下，这会越来越清醒

天气：阴  零星小雨一小会

心情：平静

纪念日：为亡故的亲人送寒衣烧纸钱

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：早睡  走路一小时多  没中断更文

改进：读书时间有些短，要坚持保证一定阅读量

习惯养成：逐步学会放松  与人相处保持平和之心

周目标·完成进度

更文情况，七缺一

阅读方面，开始比较专注于一本书

锻炼这块，瑜伽只做了一次，走路坚持得不错，保证每天都有。

学习·信息·阅读

继续教育培训今天结束，老师的一些观点给我留下很深印象。

语文教育其实完全可以更好，关键在于愿不愿意为之付出努力！

铁凝的散文很朴实，喜欢！

健康·饮食·锻炼

健康：这一周好几天晚间躺下心跳有些快，头晕，今天有缓解。

饮食：胃口依然可以，中午吃了45个萝卜肉饺不觉撑，下午几个同事见面，都觉得我很能吃！

锻炼：不走路难受，所以每天坚持！下周开始，持之以恒有规律练瑜伽。

人际·家人·朋友

老同事母亲去世，今天和几个人去吊唁。

小姑子早晨打电话一番哭泣，让我不知如何劝慰，又没办法过去陪她，真是无奈！婆婆三周年都过了，今天她要回老家上坟，一大早又难过了。理解她失去母亲的痛，一切安慰都很无力，只盼她自己坚强！

儿子今明两天考试，今晚挺惦记的，但忍着没打扰，明天考完了再联系吧！祝福儿子！

工作·思考

今天休息，不考虑这个！

最美好的三件事

1. 读梁实秋的散文

2.中午吃上现成的饺子

3.下午两人一起散步

思考·创意·未来

逐步成为一个专注的人

改善饮食习惯，注意保健

平和  平和  再平和