(00009)处理愤怒Dealing with anger

昨晚睡觉之前，给小萝卜讲“天有多高”的故事。这本书很有特色的环节是最后有一张折叠大图，把整个故事的环节穿插起来，用画面来简易展示天有多高...  小萝卜强烈要求自己折好图，结果折了半天，折不了，加上今天上床过了平时的睡眠时间，她发起脾气，一下子撕了这张图。

当时的我，第一反应是有点生气的，不过我没有发作，只是淡淡地说了一句”撕书的行为是不对的“，然后离开了卧室。不自主地深吸了几口气之后，我感受到愤怒的情绪有所消失，我开始意识到今天过了睡觉的点，所以小萝卜也累了...  她是个特别懂事的孩子，这里的懂事是她能够意识到自己的行为，有一套逐渐形成的是非观。其实当我走出了房间，她已经平静下来，因为她也意识到自己行为不正确。我回到房间，轻轻喊了声”宝宝“，她也非常开心地说”妈妈，抱抱“。躺下来的时候，我们紧紧地抱了抱，这是我们之间表达相互原谅的方式。然后我说”宝宝，现在我是地图，刚才你把我弄疼了，你可以向我说对不起吗？“ 鼓励了她几次之后，她说了“对不起” 我也说了“没关系”。我可以感受到她情绪恢复到一个平静的状态。

写这点，只是为了说明“离开场景”对处理愤怒的重要性。这也是我最常用的。以下资源，我们可以和孩子一起练习，最好，家长能够先熟悉，记住，在有状况的时候，和孩子一起练习，直到自然。健康的情绪管理，我感觉，对孩子的成长比穿一件好衣服多一个玩具更重要。

大家好，我是萝卜mama，一个4岁混血女宝的妈妈。养育女儿的过程中，经常会碰到这样那样的问题，我和萝卜baba博士，经常会去国外的专业网站寻找专业的资源来解惑。考虑到其他的家庭/父母也可能会碰到类似的问题，借助这里把一些好的资源来分享给大家。