本周减肥任务提前达成

本周减肥计划：0.5斤，到今天周四，4天时间达成减轻1斤的减肥目标。

当然具体跟穿的裤子也有点关系，今天衣服裤子都比较轻。但不管如何，本周任务算是提前完成了。

不过，但是，然而我晚上回来又吃了点零食。美其名曰：清理库存。减肥不易，保持也难。

总体这次目标达成主要在于饮食控制、不吃零食+坚持运动“三管齐下”。本周4 天，2天没有吃零食，运动了3天，燃烧了1000多卡路里。

5月还剩下半个月，计划再减2斤。6月目标5斤，到100以内。

零食，零食，一定要控制好。

每天喝水量2L以上，尤其是周末要注意。每天早上起来少一壶水，空腹一杯300ML水。

每周运动4次以上，燃烧卡路里1000。

每日复盘，及时总结提醒。