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蛋白奶昔是个啥？

好吧，其实蛋白奶昔是个啥，里头应该有啥并没有一个准确的定义，基本上可以看作是蛋白质饮料，通常还包括其他营养成分，如维生素和矿物质。有一些蛋白奶昔仅仅是每顿餐的蛋白质佐餐产品，当然还有一些蛋白奶昔营养全面，足以代替一餐。有一些蛋白奶昔产品是可以直接饮用的，但很多的人更愿意自己亲手调配，最基本的当然就是蛋白质粉加水，但通常他们会个性化自己的蛋白奶昔，比如往里头加点水果、蔬菜或者谷物。