2020-03-19 手帐研究室14天阅读群day11/day1

书名：《稀缺-我们是如何陷入贫穷与忙碌的》by（美）塞得希尔.穆来纳森    埃尔德.沙菲尔

            Scarcity:why having too little means so much

进度：引言&chapter 1/chapter10

阅读时长：90min

读书笔记：引言和第一章

引言：资源稀缺并不可怕，就怕有稀缺心态

1.饿肚子的人能以更快的速度识别与食物相关的词汇。

因为稀缺对大脑产生的影响存在于潜意识之中。当某个想法整天在我们的大脑中盘旋时，我们就能更加迅速的看到与此相关的词汇。当我们经历任何一种形式的稀缺时，就会对稀缺的事物全神贯注。

2.孤独者理解他人感受的能力更好。孤独者非常善于记住与他人互动等社交内容的细节。

因为孤独者会关注自身的稀缺状况，关注为数不多的亲人朋友；他们会对他人表情中所流露出来的情绪非常敏感。

3.从长远来看，我们会忽视需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。

4.稀缺引发的一个重要后果：稀缺会进一步延续并加剧稀缺。

5.稀缺会导致带宽变窄。

6.贫困的经历会降低任何一个人的带宽。

7.稀缺，是拥有的比需要的少的感觉，结果很简单——人们会变得不幸福。

第一章 专注的“得”与管窥的“失”

当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在紧急的事情上，并将其他事物排除在外。这种专注会让人们从稀缺中获益，让人们获得“专注红利”。由于“目标抑制”的作用，人们在专注于某项重要事物的同时，就不容易想到其他重要事物。因此，专注会导致管窥，让人们的视野变窄，从而付出沉重代价。

1.所有会议一开始都是没有重点的，而讨论的内容也非常抽象离题，经常脱离会议的主题：每个人都有自己的见解，却没有人能给出解决方案。而会议后半段总是会出现很多实质性的进展。

一旦时间不够用或现实变得无法逃避，我们就会开始集中精力。

2.文章截止日期临近时，我们就不会在午餐时磨磨蹭蹭；会议的结束时间临近时，我们就不会再纠结于偏离主题的讨论；毕业之日快要来临时，我们就会抓紧时间享受大学生活的美好。

截止日期是一种很有成效的手段，因为产生了时间稀缺，而它可以让人集中精力去做事。

3.专注红利

无论是有关工作还是娱乐，只要时间有限，我们都会尽量将其利用得淋漓尽致。这种现象称为“专注红利”，也就是稀缺俘获大脑时所产生的积极成果。

4. 管窥

专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物。稀缺令人专注，也可以说稀缺导致我们有了“管窥”之见--只能一门心思地专注于管理手头的稀缺。

5.目标抑制--管窥现象背后动作的机制

稀缺创造出了一个强大的目标--应对紧迫的需要，而这一目标会抑制其他目标和想法。当你生某人的气时，抑制作用会令你忽略他的好处：专注于他那些让你反感的地方，就会抑制你记忆中他积极的一面。

举例：消防员专心致志地准备应对救火，想不到与直接目标不相关的实物，就算想到了，更为迫切的关注点也会将其排除在外。比如可能忽略安全带的存在和发生事故。

5.管窥负担

举例：提高保险免赔额 公司在经济低迷时不投入营销

稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同选择。这种现象会让我们变得更有成效；但同时也会让我们为此付出代价；这种“专心致志”会令我们忽略原本很重要的其他事物。