舞动D825《呼吸，为了疗愈》【潜水教我的事｜】杨定一博士著作共

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共学《呼吸，为了疗愈》之及相关著作摘记心语（续）——

潜水教我的事

前面谈到闭气可以做一个快速的修正，我在年纪很小时，也发现了闭气的重要。特别在比赛前，【闭气】能帮助我把自己的状态稳定下来，自然可以得到比较好的表现。

一般人说到闭气或憋气，心里难免有一种恐惧感。但我从小喜欢潜水，对闭气这件事并不陌生，对闭气带来的作用也有自己的体会。

到海里游泳，这在一般人的生活是很难得的经验，有些人甚至一辈子没有到过海边。但我们家移民到巴西后，没多久就搬到北部海边的海西菲（Recife）。海西菲是一个小城，小孩子没有什么地方可以打发时间，不是踢足球，就是去海里游泳。

海西菲的海岸，在巴西北部是很出名的。葡萄牙文recife就是礁岩（reef）的意思。珊瑚礁往外延伸几公里，外头的浪打不进来，退潮时就形成一个个巨大的天然游泳池。进到海水里，眼前就是珊瑚礁，还有在礁岩里穿梭的各式各样彩色的鱼。

有一次，大概9岁、10岁的时候，一样到海里去游泳。奇妙的是，戴著蛙镜沉到水里后，突然我发现眼睛亮了起来。脑里头有一个嗡的声音，好像打通了什么。当然那时候年纪小，没听过也不知道什么是气脉，只觉得头脑里面好像有什么突然打通了。

接下来发现我可以潜水很长时间，我当然好奇，想测试到底可以潜多久。那时候弟弟跟我一起去潜水，他看不到我，急得不得了。我起来的时候，他也怪我「怎么在水里几分钟也不出来？」

我知道他会担心，但是，我那时完全在另一个境界，就好像看到整个世界完全不一样，突然都亮了起来。

绿色，比绿更绿。

蓝色，比蓝更蓝。

我不知道自己在水里待了多久，但那经过就好像原本待在一个泡泡里，只是感觉从头顶打通了什么，然后全部通了。在水里那种舒畅，那种让我安定下来的作用，在那之前从来没有经验过。

现在可以说，那是让人身心彻底转过来的一个作用。我那时候虽然还小，也发现自己接下来特别平静，呼吸很平稳，连心跳也慢下来。头脑的思考也慢，但又非常清晰。自然不想讲话，即使要讲话，也是慢的，并不著急。

后来几乎每一天，我跟弟弟都会去海里游泳。有一阵子，我们每星期周四和周六要沿著海滩，走很远的路去上柔道课。我每次打完柔道后，都会找机会到海里潜水。

随著熟练，我也发现潜在水里的时间可以愈来愈长。我让弟弟帮忙计时，从几十秒到1分钟、2分钟、3分钟、4分钟、5分钟……甚至有时候可以到6、7分钟或更久。

在水里的时间，感觉好像是天地合一。跟水、跟全部合一了，都贯通了。

我很小就自然会祷告，也特别敏感，本来就发现自己很多看法跟别人不同，到这个时候感觉更不一样了。有很多灵感，而且好像会知道很多本来不知道的资讯，不晓得是从哪里「下载」来的。

好长一段时间，我完全著迷在里面，但自己没办法解释。

所以，后来读到盖统的书，当然会想解释自己的一些经过，但有一部份完全解释不来。

在东河跑步时知道舌抵上颚，对我带来那么大的冲击，也就是因为它带我回到9岁、10岁潜水时那种舒畅、舒服、欢喜的状态，让我整个人安静下来，就像一个人扎根在大地，带来一种很踏实、很稳重的作用。

我是水沐，不知为什么，读到今天这一章莫名开心，整个过程，直到结束，仍余音绕梁的畅听感，仿佛自己给自己了一个炎夏烈日下刚刚打好的冰淇淋。

那种自己的不一样变化为优势的快意与自豪，寂然欢喜，我自丰盈！

欢庆每一天我们对自己的欣赏。感谢我们明天都可以重生的人生旅程。✨❤️