2018年新年第一周周检视

周目标

一周四跑，面膜3次，泡脚3次，读书2本，听书10本，一页纸读书笔记1本，高陪伴女儿，做游戏、唱歌、识字、跳舞、睡前读绘本，与家人沟通交流，与铁杆学友交流沟通

周总结

自评8分，自己觉得很有成就感、幸福感，(*￣︶￣)。眼睛按摩、午休时间短，争取5:00下班就走；中午、早上读书各半小时；本周看了《卓有成效的管理者》三章，看完《跟美国幼儿园学习早教》；而且修订了2018年计划，更加清晰可实现，目前就是office学习基本停滞。

一、美容健康

1.1一周运动5次，每次30分钟，其中一天快走（戴着口罩，无霾严重）

1.2泡脚三次，亲子泡脚时光，孩子泡了，大人轮流泡脚

1.3做了3次面膜

1.4 下班前水果：3次，需要加强，每天一个。

1.5晚餐吃少油蔬菜：周一还喝了银耳汤，周六为家人做了银耳汤，女儿很爱吃

二、亲子时光

2.1 每晚睡前绘本：4天，周一孩子太困直接睡了，周六、日外出没有讲，周二讲的时间过长（孩子要求）40分钟，以致于睡觉时间都11点了。

2.2 带孩子周边游or公园OR游乐园玩耍：本周天气差无霾严重且气温低（-2°），以家里蹲为主，周六带去菜市场给外婆买生日蛋糕，还买了绿植郁金香，孩子和我一起在楼下挖土移栽鲜花。

2.3每天记录的成长日记（100字以上）：做得很好，公交车，在家几分钟就完成了，用讯飞语音＋外婆告诉玥玥的趣事、经典语言，不记录就没有发生，虽然妈妈记录得非常口水话，但是希望孩子长大了读到妈妈的文字感觉到温暖和快乐！做得很好，继续加油！

2.4 教唱歌、识字、画画：2天唱歌、3天画画，没有识字，但是读绘本会问我，这是什么字？

三、学习成长

3.1听书：14本，远见、卧底经济学1-3、魔鬼经济学1-3、正面关键、笛卡尔第一哲学、未来简史。完成2篇一页纸读书笔记

3.2 专业音频:听了HRBP、集权管理、组织设计3课

3.3 office技巧：没有学，最近都搁置了，暂停。

3.4午休看书25分钟：检查3天，看了《卓有成效的管理者》3章，在家基本没看书，中午时间要利用好。这块需要加强

四、高价值工作

4.1每天一杯三花茶

4.2午休时用眼保姆按摩眼睛：2次，还需要加强，眼睛干涩，买了眼药水

4.3 45分钟休息走动，基本都有走动，因为喝了养生茶上厕所。

4.4 分析记录工作类型ABC，工作周报中有反思总结。

4.4一周3天准点下班：周五加班一小时，有2天都是下班收拾、磨蹭上厕所，摸索到公交规律，13就要到站。下班就走。

五、人际关系

5.1家人共享周末餐，妈妈生日，吃小蛋糕。

5.2 和方丽、李娟、严杰沟通，方丽TTT笔记、得到立志贴。

5.3向爸爸汇报工作情况，让他安心，妈妈经典语录（和孩子对话）记录。