2022-10-31

今日觉察

绊倒你的，

很多时候是那不起眼的碎石；

牵绊我的，

很多时候是那不值一提的小事；

过于在意细枝末节，

就难呈心之大气。

——今日感悟

两天前，有个伙伴数我的不是，说我在晨读时，“来之不易”故意读成“来处不易”。我说，我喜欢原文，来处更有情感，描绘更贴切，我尊重原文。接着说我吃菜太多了。我更尴尬了，连忙解释说，我上次不知道你们没吃，以为是吃剩的，我就吃得多了。后面又数我哪些做不对，我都忘了……

看到我对别人提意见很抗拒，我让自己静下来，敞开些，敞开些……接纳别人提意见。扪心自问，我觉得这些都不是事，但人家提了是不是给别人带来困扰了呢。唉，做吧，改吧。很微妙的情绪觉察到了，我全然地体验，哑巴吃黄连，有口说不清，喉咙哽咽着……委屈的情绪在身体内流动，全然地和它在一起，只是体验。没有分析，没有打压，没有说教，全然的体验，完整的体验，真好！情绪流动起来了。过了一会，心安了。

吃饭的时候，练心的时候来了，我带着觉知慢慢的夹菜，带着觉知慢慢的吃，有小心翼翼，有刻意，有当下的心安……体验，穿越。又怕自己多吃，还弄了些咸菜送饭。穿越了两天，还是不自在，于是和姐姐聊。你怎么拿这些事来否定自己呢？想吃就吃，不够吃做多点嘛。在这些小事上在意，很耗自己的。

一语道破，关键是我很在意别人怎么看了，总是捡别人的话头来否定自己。那些事，你问问自己，是不是小事？既然小事，承担别人有看法就好，坚定地做自己。总在意小枝末节就难成大事。