我好像知道如何拒绝了

作为S型的人，都是不会拒绝人，说个“不”比登天还难，结果混成了便利贴女孩。

不过随着需要处理的事情越来越多，开始逐渐熟练掌握拒绝这个技能点了。

拒绝第一式：分析现状

我们不会拒绝他人，主要原因有三：
1、没有认识到自己的时间不够
2、没有认识到自己的精力不够
3、没有认识到最重要的事情是什么

所以，拒绝的前提是要分析自己，你有多少空余时间可以去帮助别人；你有多少充足精力可以去完成别人的请求；你要浪费多少精力和时间在不重要的事情上。

只要你，看到你的时间都被排满了，你就有底气去拒绝别人了；
只要你，了解你精力能覆盖的范围，你就知道要不要接受别人的请求了；
只要你，真的接触到对你自己很重要的事情，你可能就不会乱花时间和精力在别的事情上。

当你遇到拒绝危机的时候，记住这三个关键词组：时间、精力、重要的事情，仔细分析，对自己负责，对别人负责。

拒绝第二式：开口说出来

可能你已经知道自己要拒绝他人，但是别人再一请求，你可能就要受不住了。

往往这个时候，我们内心都是非常煎熬的，外表体现在咬嘴唇，皱眉头。也正是这样的小动作，触发了对方第二次请求，或眼睛巴巴的望着你，或嘟嘴卖萌，小恩小利贿赂。

记住，这都是套路呀！一旦被套，完全失去主动权了。

这时候就要当断即断，马上拒绝，先说出来，相当于用语言给自己下心锚，我的时间、精力、重要的事情不允许我接受，我一定要拒绝。

拒绝第三式：杜绝可能性

当然，拒绝说出来后，还是会被反驳回来。

例如，我真的今天有事，我的大姨妈今天大老远从老家过来了，我得去接她老人家，要不然她人生地不熟的，走丢了，就完蛋了……那能不能请你待我加个班呢？

因为你真的没有时间精力处理加班的事情了，那你要做的是摆事实，把自己今天要做的事情的紧急性，必要性说给对方听；甚至你可以拨回去，比如，给对方想一个办法……

依照以上的三招，我拒绝80%的琐事，但是，人际关系好像变差了~