不想失眠，请放下三个想法

        对于一个晚上醒来三次的人来说，听上去不可思议但的确如此，有一段时间，这种情形让我感觉到很郁闷，别人睡觉是一种享受，而我却因为自己找不到原因和答案，晚上要起来三次，比别人加班的人还要累还要辛苦。这种情形困惑了我好久。

      我开始用笔记录下来我一天的所思所想，还有所作所为，慢慢的发现我缺少了什么？心中有意识或无意识地增加了什么？笑容少了，与他人交流的时间少了，刷抖音的时间多了，开始有各种各样贪欲多了，为此我也找了各种各样的原因，或许是现实，或许是理想，多少还有一点点梦想，这三者之间发生了冲突。

      反思有的时候是一件好事情，会让你看清自己，但有时候也会成为你烦恼的根源，有人说做人做得简单一点烦恼就少了，也有人说经过思考做事情你会变得更谨慎更有理性，所以你要做的就是让自己找一个自己能看清自己在做什么的时候，有一条自己的思路。

      我从自己的记忆里找到了自己想要的，也找到了自己拥有的，也找到了自己真正能要到的，还找到了自己努力的方向和空间，这两天自己感觉到一定范围内自己是很自由与幸福的，我开始有意识的让自己明白有些事情是我们自己刻意创造出来的。

      学习与进步总是在不知不觉中进行的，有的时候是清晨的时候，有的时候是在做事情的时候，慢慢地领悟自己内心的想法，这个过程浓缩下来，就是很大的进步，还是的确有很好的帮助。是想解开了行为也就明白了，一觉能够睡到大天亮真幸福。

      不带着情绪入梦，也不带着思想包袱入梦，也不带着自己的悲伤入梦，更不带着自己的烦恼入梦，在内心暗示自己可以睡个好觉，别人都在梦中，我也可以在梦中，所有人都在享受美好的梦，我也可以，安心睡觉是你最好的时刻，放下手机，离得远远的，房间里变得干净和清晰，将这些都做好之后，自己就开始想象自己睡在一个特别舒服的房间，好梦就开始啦!