2020年 7月14日 星期二 晴

昨日完成事项：

握力器和哑铃锻炼

吃早饭

写感恩清单

复习笔记

练声

简书日更

写心情日记

写积极日志

昨日休闲时光：

看了抖音2个小时半。

昨日发生事件：

昨天我把自己以前做过的笔记都看了一遍，然后就去复习视频和看教学视频，然后发现网上有人买了我的占卜，我感觉既兴奋又紧张，心脏开始砰砰砰的跳，因为紧张，所以导致手的动作有些不利索，不过还是可以了。

占卜过后感觉自己内心还是很紧张。

昨天我的握力器和哑铃锻炼已经到达了目标天数了，所以这两个目标，我算正式完成了。

今天练了声，练的时候感觉胸口疼，练完后感觉喉咙有些难受。

昨天喝了一杯水

晚上刷了牙。

在小红书上学到了新的哑铃锻炼方法。

学了新的知识。

昨天中午感觉自己差点要睡着了。

晚上精神气还行。

昨天有阿姨跟我说他们公司搞活动，参加的人每个人都能搞到100块钱，我觉得天下没有这么简单的好事；听阿姨说是她们公司内部搞活动，如果我在那里上班，也许我会去，但我不在那里上班，我就不去了。

重新听了一本对话书，明白了书中一些话的意思了。

心情还行吧，没有特别焦急了。

已完成目标：

握力器锻炼

哑铃锻炼

冥想锻炼。