重塑自我|挽回复合的本质是什么
世上没有合不合适，爱只有懂与不懂。你的段位，决定了男人的质量。
“挫折使人成长，挫折是人生道路上的考验，也是成功的垫脚石。”不，只有思考才能让我们成长，只有思考才能让我们成功。
这个世界上，有种心理学现象，叫做习得性无助，就是一些人一些生物遭受挫折和失败后，放弃了救赎和改变。
从专业的角度解释，习得性无助是指：当个体面临不可控的情境时，一旦个体认识到无论自己怎样努力，都无法改变不可避免的结果后，便会产生放弃努力的消极认知和行为，表现出无助、无望和抑郁等消极情绪。习得性无助并不全是因为“意志薄弱”等因素，并不全是能以当事人意志力为转移的一件事。只要给予足够多的摧残，足够多的绝望，就能让几乎任何人陷入习得性无助的状态。
那些因为分手失恋，而一直沉沦，自暴自弃，无法开展新恋情的人，毫无疑问，就是习得性无助。
“而习得性无助又会进一步恶化当事人的身心状态，同时会影响一个人的理性判断能力。当我们处于习得性无助这样的消极心理状态时，我们会倾向于认为自己没有改变的力量，形成悲观的认知模式。除了消极的心理状态之外，在整个变化的过程中，还伴随了身体激素的生理性变化。而有研究也发现，悲观的解释方式很可能会给免疫系统带来损害，很可能导致抑郁。”
只有思考得来的东西才是我们自己的，很多人，虽然身体上已经成年，但是心理上还没有学会为自己的人生负责，一直在把外界当成自己的父母，要求外界像父母对待自己一样对待自己，这种人，有个词很适合他们，巨婴。
不是自己思考得到的东西，永远都不是真的是你自己的，就算别人指导你挽回了，你能确定过去的问题不会再次出现？
人性本贱，容易得到的东西不会珍惜，往往失去了才知道珍惜。这句话暗示了一个残酷的事实，我们绝大多数人都是目光短浅的普通人，流于表面，人生被人推着走，生活并非出自自己的选择，所以对容易得到的美好事物，也不会珍惜。
像我们这样的普通人，在旧社会，是给人当长工，媳妇娶进门的第一个晚上是要陪地主睡觉的。
除了天才不受人性的束缚，剩下的只有死人不受任性制约。
像我们这样的普通人，注定是要受人性的制约，因此一生中难免波折，尤其是在感情上，工作因为受大环境的影响，大环境稳定，工作便稳定。大环境乱，生存堪忧。
分手后，对女生而言，有两点人性，影响是极为重要的。
1、害怕自己的婚姻市场价值不被认可
2、害怕失去——被抛弃
这两点，本质其实可以说是同一回事，一是怕对方不认同自己，二是怕自己失去好东西间接等于失去一部分自己。
看到自己即将失去对方——这种被抛弃的感觉，会让很多人觉得自己的价值被否定，瞬间像是被当成了废弃的垃圾，你会有什么样的表现？
慌了、急了，这是很多女生都会用到的形容词。然后开始跪舔，主动贴上去，不断的恳求道歉，怎么掉价怎么来。
说到掉价，很多人就不同意忍不住要反驳了：“老师，我这不是掉价，我这是爱！因为爱所以这样！”
然后呢，他更爱你了吗？没有！
然后，你会发现，他以更快的速度远离你，变得更冷漠，更让你琢磨不透，更加让你恐慌。
对这一种现象，咱们老祖宗早就总结了：上赶的不是买卖。
但是你如果不联系他，他身边没有你的存在，你的声音，你的笑，甚至你的烦，他也会想你的好吧。内心独白：我擦？那怂货好久没动静了，最近她干嘛去了，怎么没找我了，不是没了我不能活的嘛。为什么朋友圈那么久没有更新了，她不会被车撞了吧！她不会和别的男生约会去了吧。唉，没有她在身边叽叽喳喳挺不习惯的。而如果她从侧面打听到你每天都过得开开心心的，变美了事业从赚月薪到赚年薪了，他就蛋疼了！看清楚，是侧面！而不是你在朋友圈天天蹦哒自己过得多么好，改变了多少，故意制造偶遇，晒自己很多人追。你新认识一个朋友，话少又内敛，你觉得他也不过如此。
但你闺蜜回到家告诉你：哎，今天坐在我们对面那男的，家产千万，硕博连读，身边很多女的倒贴他都看不上哦。你听到这里，是不是觉得他头上顿时生起了一道光环？而有些人，一见面就吹自己多么多么牛逼，告诉你他去过哪里旅游，这只表是在瑞士买的，衣服上的Logo大到怕死人不知道他在穿范思哲的，这个人给你感觉会不会很low很俗？那你们分手后在朋友圈蹦哒也会在他看来，low到爆表。
而如果他知道你真的放弃他了，要开始新生活了，找你也爱理不理了，他就会失落的好吧。一开始就要完全不理，因为你之前给了太多安全感他了，你如果一理，他就会暗喜加嫌弃：哟～果然是演戏的哟，果然还是舍不得我，勾勾手指头又过来了。如果你真的一直不理的话，他能量会被慢慢反抽的。就算他有新欢也不用怕，你们两个是不同的局，得不到的那个是最好的，现在你们就是得不到的那个。（网友@13）
人最大的敌人是自己，真正的改变是从心态上的改变，战胜人性没有那么容易。
我已经回答了很多问题，有些话，也重复了很多遍，有些人就是自己想不通，那真的没有办法，你愿意由着自己的性子走，一直在原地踏步，集齐复仇者联盟的宇宙宝石也救不了你。
道理，终究是要自己悟要自己思考，打鸡血看鸡汤是没有用的。
每天追着对方问，你怎么想的，更没有用。
分手失恋了，很多人其实知道自己问题在哪，但就是缺一点勇气，面对和修正的勇气。
只有能战胜自己，战胜舒适圈（人性）的人才能体会到这之后的风景，才值得尊敬和被爱。
一开始就太纠结于操作说明心态还没到位。
很多人会说，我也在提升啊。但是，很多人的提升，都是机械模仿，尤其是什么插花画画烘焙，都纯粹是浪费时间和金钱的消遣活动。
提升的目的是为了自己，不是为了对方而改变，提升的根本目的在于让自己爽，首先是身体爽，其次才是身体爽，只有心灵爽的提升都是虚假的提升。比方说，你打一天游戏，或者宅一天，感觉很爽，但是你的身体没有爽。
身体是革命的本钱，身体好了，心情自然就好，负面情绪也能控制， 自信力自然就上涨了，有了这个自信，你就能更有魅力更能吸引到别人了，这就是提升的根本，最核心的提升。
如果你有耐心，那看下去，急于求成的话，看到这里就可以关掉网页了。
所以当有些人问到还有没有可能，几率大不大，接下来怎么办的时候，我就直接不回复了
任何生命中的功课，没过关的就是没过关，想绕过去或者逃开——其实就是走捷径——是根本不可能的事，它一定会在你的生命中重复呈现。 如果你一直被出轨/遇人不淑/被分手，一概归结为对方太渣/好男人太少从来不找自己身上的原因，这种模式会重复到死。
复合的本质是重塑自我，如果你没有自我，那么你让ta爱你什么呢，你没有自我，那么你让ta和空气恋爱吗？
想要复合，不一定需要重塑自我，但是如果想要复合后不再分手，必须重塑自我。
需求感太强，暴露太多，都会让人觉得你失去了自我。为什么你急着挽回，为什么分手让你感觉自己就要死了，让你觉得人生失去了意义？因为，你失去了自我，因为你自己都不在了。
很多分手挽回文章都说断联啊，这只是表象，断联是为了重塑自我。别说什么找回自我，自我是创造出来的，没恋爱之前的那个你是你创造出来的，失恋之后的你也一样。他又回来了只是个别偶然附带效应，因为你有自我了，你不急着和他联系了，他没有这副重担之后自然就没压力了，没压力什么事都有可能发生。
什么时候重塑自我成功了呢，你的感觉会告诉你一切，如果一联系，你就难受害怕得要死，那你的自我离你还很远很远。
且仅且只有当你感觉以前的恋情怎样都无所谓了，当你不再留恋过去，当你感觉过去的感情死了，那就接近成功了，凤凰于涅。
因为任何情况下的复合，都不是把对方拉到过去，而是开启新的相处模式。过去的感情死的越透彻，越能作为你们新感情的养分。
“为什么懂那么多道理，还是过不好这一生？”感情虽然有规律可循，但是实践层面很多细微的差别，无法套用公示。
而且，只有感受才可以成为成功的动力，理性不能给你带来动力。
只有感受可以成为动力。这话看起来有点玄乎，但你们自己想想，你所有的欲望来源，想买包包，买口红，想要男盆友，为什么？
因为觉得得到了就会“爽”啊，或者是这东西能给你带来期待感，我一旦拥有，就能“变美”，“有底气”，“开心幸福”等等。
这些欲望的背后是你想要“爽”的感受。
还有一点，只有感受才是直通潜意识的道路。
心理学上总说，亲密关系是童年重复。重复的什么？重复的是你的感受。
小时候，你父母怎样对你，你有了怎样的感受，这个感受就留在潜意识里了，它（潜意识）不会记得为何会有这感受，你甚至也可能不记得了，可是你却会不自觉地去寻找这个感受，间接或直接地制造出能达成这一“感受”的事件来。这就是为什么我们会重复父母的悲剧，绝大多数年轻的时候，发誓不要像父母那样对待孩子的人，成了父母后，都会重复父母的做法。
所以你看到的那些道理，不通过自己实际的感同身受，形成了“感受”层面的认识，是永远不会被自己用于实践的。
虽然经常说起“潜意识”，但多数人不大知道它的意义，更不用说如何与它沟通了。我们身体里一些最重要、最复杂的部份，例如免疫系统、内分泌系统、自主神经系统等，都是由潜意识完全控制。我们的感情与情绪更是与潜意识密切相关，甚至是潜意识的代言人。
每一个人的潜意识都好像一个小孩子：力量又多又大、好奇贪玩、对文字不太感兴趣、需要呵护。它负责一个人所有的喜怒哀乐，也负责人生里需要的勇气、自信、激情、冷静、创造力、幽默感等各种能力。越肯定潜意识、越对它表示欣赏与感谢，它就做得越起劲，越会与你配合。与潜意识沟通时，记住这个特点，效果就会又快又好。
与潜意识沟通的技巧其实很容易。我们知道当一个人在动作快、紧张时，他的意识是在积极极活动的状态中。这时，潜意识忙于照顾可能出现的威胁、脱离情况、保护主人，是没有兴趣做沟通的。所以，与潜意识沟通的第一步就是：使它平静下来。
我们的思想分成两部分，一是意识，二为潜意识。
潜意识会依照我们心中所想的画面，构成真实事物。潜意识无法分辨事情是真还是假，一旦被接受，它终究要变成事实。只要有明确画面进入潜意识，潜意识立即想尽办法把这个画面转为事实。只要我们给予潜意识一个画面，它就会努力将它实质化。
我们当前生活的一切，都是我们潜意识的真实反映。在你潜意识种种的思想和观念，造就了现在的你。如果你的未来要有所不同，你一定要现在就改变你的潜意识。
看看你的周围世界吧，你会发现，大部分的人都生活在外部世界，只有那些受到启迪的人才会非常关注内部世界。
值得注意的是，这个内部世界，即你的思想、感情、想象，造就了你的外部世界。
因此，这惟一的创造力产生于你的内部世界，不管是你有意识还是无意识的。你的意识和潜意识会相互作用。
为了改变外部条件，你得首先改变内部世界，也就是我前面说的，重塑自我。
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