身体健康+心理健康=美好生活

早起做个厚蛋烧：鸡蛋和牛奶搅匀一起煎，滑嫩软糯，加一块水煎鸡排，撒点黑胡椒盐，夹在面包片中间一起吃下肚，配一杯牛奶加咖啡。

吃完慢悠悠收拾洗刷完毕，遛狗，回来后看看宝贝绿植正在悄咪咪的生长着，前几天换盆后长势不错。

竹芋长势良好 苹果芋和后面的绿天鹅绒

坐下泡杯茶打开电脑，开始看据说风靡日本的《饮食术》。

饮食术

没有往常的焦虑不安，已经持续一阵子了，每天心情比较平静，不焦躁了。

对生活降低期望值，记得好好爱自己，如果做事情之前有犹豫，就先问问自己的第一感觉，做了舒服的事情就先去完成，不要在意别人的想法，不要在意别人怎样看待自己。

做了光子嫰肤后感觉皮肤紧致一些，坚持每天至少三公里的快步走和隔天一次的健身，精神状态也好多了，每天呼吸新鲜空气、晒太阳，不知不觉好像已经从抑郁中走出来了。

春天的户外还是很美好的

身体健康+心理健康=美好生活，其他的都稍后再说吧，相信自己掌控自我的能力，一切都会慢慢好起来。