阳光照进来，一切都很美好

今天下班后继续去健身了，昨天下单买的水果也到了，黄瓜、胡萝卜、火龙果。想着当做早餐。

昨天没有吃晚饭，今天我心里一直想着要做饭吃或者吃面条，也是碳水吧。吃了和以前一样的感觉，就是很饱的那种。一周以前我还挺喜欢这种感觉的，今天却很难受，好像不喜欢这种感觉了。

今天看了两篇关于健身方面的文章，提到：

“运动过后，食欲也可能会下降。

发表于《Nature》的一篇文章分析，运动过程中产生的一种叫 Lac-Phe 小分子有降低食欲的作用。运动过程中下丘脑温度随着体温升高，也可能会产生抑制食欲的效果。”

工作：今天好像没有特别的。

生活：自己的薄弱点在于核心和心肺，坚持下去，相信自己，今天力量训练拉了25kg，加油哇！

总感觉时间不够用了，需要写一写时间安排表了，让目标和计划更具有条理性。

这几天也有很多想写的文，有时候想到一两个点，已经存在灵感库了，下次细写。

对了，今天重新登陆公众号了，再不管理就要被注销。