FeiSpark | 亲爱的自己

如何做到爱自己

我最近的体会是

尊重身体真正需要的

而非只是自己想要的

因为身体是如此诚实

真正了解我们的所需

当我们放松下来时

身体自然就会舒展

我们就会觉得舒服

当我们缓缓呼吸时

全身律动趋于平静

我们会愿意去感受

爱自己

可以有很多层延展

比如先从身体开始

留意食物进入之后

身体内产生的反应

或者留意精力变化

每个人最佳能量值

在一天中都不相同

这些每天都在发生

只是我们太过习惯

于是都没有留意到

因此

爱自己

需要先从打破惯性

留意自己自然状态

真正了解自己开始

当深深了解之后

会深深生出感恩

也只有能爱护自己

才会真正爱护别人

因为了解不易

所以更加珍惜