本来只是为了写读书笔记，然后想起今天周末。

一、工作

1、本周工作

常规设计方案

亮点1：开了一场技术部会议，从5月开始就没有很好的执行，觉得类似这样的会议真的很有必要，不然整个团队就是一团散沙，我没有比别人厉害多少，都是相互学习的过程，有时候你给别人一个舞台，你会惊奇的发现原来他们也可以做的这么好。而不是我自以为是的带不动。计划增加场次和频次，多向外求，多发现别人的闪光点。

亮点2：总部缪工专门来西北给我们培训了一天暖通方面的知识，60%的内容我从来没有听过，可能因为我不是这个专业的原因吧，但是感觉受益匪浅，感觉对我这个行业充满了信心，于是还买了暖通与动力空调的基础知识复习资料，今年10月考试，到货了看了一眼好难，19门课程，都是大学的，比如高数，流体力学等，目前还没有开始学习计划。

      缪工还说了一条如何发展的路径，就是写论文，不仅是为了论文本身，而且能让更多的人看到你的东西，而不是就在一个企业干很多年，默默无闻，除了这个企业，其他人对你一无所知。所以我觉得交流真的很重要，平常看似天天在你身边的人，也许哪次吃饭的深入交谈，就能给你点破一些问题。

非常不足1：为什么说是非常不足，因为我发现我这个人非常爱抱怨，什么时候一来，第一反应是拒绝和抱怨，所以有同事说和我配合工作不好配合，其实冷静下来想一下很多工作就是我的本职工作，可能我工作久了，觉得这点小事情我还要做么？可是我的工作职责是什么？反问如果给一个刚入职一年的小白他会怎样？他会接过来默默的做，所以我这算企业老人的通病么？？？

2、下周计划

一周两场技术会议

改掉抱怨和拒绝的毛病，改掉话多的毛病

二、生活

1、爱情

旭旭回到西安，我们真正相处的一周，中午给我做可口的饭菜，说实话刚开始我是很不适应的，因为习惯于之前一个人的生活，每天健身到九点多回家，可是他回来了我就不能每天都那么晚，可能今天就上一节课，明天上第二节课，干什么事情的时候第一反应是家里还有个人，他怎么办，他吃什么，他干什么去。所以，婚姻会不会是一种拖累呢？还是说我一个人独行惯了，应该改变。

换位思考：这是我这周感受到的最大感触。以前我们两相处模式就是硬碰硬，互怼，我以为只有我一人不喜欢这样的模式，很疲惫，有一天他跟我说他也觉得很疲惫，后来我想我看了那么多相处的书籍，如《男人来自火星，女人来自金星》《非暴力沟通》《亲密关系》《幸福的婚姻》那我为何不试验一下呢？试一试如果我的态度变得柔和一些，他是否有所改变呢？结果就是微妙的改变吧，你对一个人和颜悦色，他不可能对你大吵大闹，你要是不开心，你可以以一种温柔和理性的态度表达出来，而不是一种不合适的方式发泄。

当他因为一件事跟你发脾气不耐烦的时候，你先沉默，然后态度和缓一些。以前我总觉得，虽然我看了那么多书，你没有看，凭什么感情里做出改变的就是我，凭什么我得退让。其实没有什么凭什么，这不算是退让，算是与自己相处的模式。不是有句鸡汤说的好么，有种女人无论嫁给谁都会幸福，因为她的幸福不是靠别人，而是靠她自己。

聊到亲密关系，被问到看了这么多婚姻情侣关系，有没有试着去改变，第一反应的回答就是凭什么是我改变，如果只有我看书了，我去做了，凭什么只是我一味的退让。其实反思，第一，还没做为什么就那么多坏的设想？第二，去做，看看到底会发生什么？看看对方会不会感知。（当然结果肯定是会的）当你变得可以所有事情都心平气和的时候，对方一定也能感受到。 所以糟糕的关系一定是双方一起造成的，不是单向。给自己一个机会，也给双方的关系一个机会。

2、亲情

我爸妈忙的没有时间理我哦

3、100件新鲜事

第一次跳钢管舞爬杆。

今天体验了第一节钢管舞课程，和爵士舞大同小异，但是同样都会因为性感的样子让人着迷和开心。计划明天去转一个季度卡，开始全新的体验钢管舞和芭蕾舞。 有人说现在学芭蕾晚了，我想说什么时候都不晚，我人生还那么长，什么体验都来得及，最好的学习时间就是现在。

听樊登讲书《终身成长》，永远不要给自己设限，觉得这个东西与我无关，我就是这样的人，我要是改变了就不是我了，你要接受改变，接受美好的事情和情绪，这样你才会变成更优秀的自己。

比如最近从一个同事性格中学到一点，不论多着急的事情他总是不紧不慢，说实话开始的时候我很烦这样，总觉得提不起劲，但是慢慢发现这种性格真的了不起，遇事都能不急不躁，因为急躁也不能解决事情，不如心平气和的面对。所以欠他一声感谢。

三、成长

1、早起听音频节目

2、本周读书

《轻断食》

下周计划：《自控力》

3、专业知识学习？

《筑龙暖通视频》两节

4、健身

2天舞蹈，周五大姨妈

下周计划：健身4天，体重50kg。

四、实现输出

1、杂谈  ：无

2、读书笔记：《轻断食》