暑假，动起来！

文/明日之月

寒假因为疫情不能户外活动，只能在家跳绳，闲着没事零食吃的又多，假期结束人胖了一圈。

奶奶一直喊茜“小冬瓜”。

暑假里可不能继续这样下去，运动安排起来！

只要老天爷不下雨，我们就会在吃过晚饭后出门散步，在小区附近走半小时，2公里左右，速度不快，边走边聊天。聊聊这一天的所见所闻，增进亲子关系。

跳绳白天奶奶会监督她跳，奶奶盼着她多跳跳能再长高一点。

仰卧起坐她一直不太理想，这个暑假里抓紧练，每晚写好作业练习两组，从每组做30个练到现在每组50个，也就是一天100的量。

运动任务：
跳绳1500
仰卧起坐100
散步半小时

这个运动量不算太大吧！应该再加个平板支撑就更完美了！