午休的重要性

昨天早上起来早，但是中午时间太赶，没有午休好，因此感觉到昨天的自控力就不大好，而且特别困。

当我自控力弱的时候我就容易吃多，吃多又是一个恶性循环，感觉就不大好了，好在基本处于正念饮食，所以也在自己的掌控之中！

今天中午休息好，明天再起来跑步，加油！只要心情好，做啥都是成长！