做到这三好，让你身体更健康

原创/童心小木屋

01.吃好。

早上起来一杯温开水，一份美食的早餐。中午餐，晚餐最好肉菜搭配。至于份量，各凭个人感受，饱即可。

不暴饮暴食，做到营养均衡。

02.想好。

一个人，能够做到情绪稳定，那是很好的。

最好不要突然大喜大悲，这样对身体危害是很大的。比如高血压，精神病等疾病，有时就是由这种突发情绪引起的。

做事前要先三思，定好计划，再着手去行动，做到心中有算。

切莫鲁莽行事。要明白：急吃不了热豆腐，这句话的道理。

03.睡好。

睡眠对一个人来说，是很重要的。

保障充足的睡眠，以及作息规律，是保证一个人精神状态良好，精力充沛必要的条件。