知识就是力量之怎样做一个不冲动的人要点摘录

罗胖最近出了新的视频节目：知识就是力量，里面还是有些干活的，这次的主题是：怎样做一个不冲动的人，我把他讲到的要点摘录如下，以便学习：

1.现代社会的高容忍度，让冲动的后果看起来没那么严重。

2.你不管理自己的情绪，别人就会利用你的情绪。

3.大脑决策最重要的两个部位

杏仁核：情绪中枢，负责快速反应

大脑皮层：推理区域，负责理性思考

杏仁核的三个特点：起源早、反应快、助手多。

4.对付杏仁核的招数：

第一招：设定边界，给自己一个停止提示。

第二招：拖延时间 1）能用写的就不用说的  2）发火前先描述自己的感受

第三招：增加负担，给杏仁核以负担

以上三条的本质都是：增加必要难度。

第四招：把自己客体化。

5.增加认知负担，有助于你获取那些更有价值的信息。

不流畅的信息，有助于人们审慎思考。——亚当 奥尔特

6.控制购物冲动的方法：想象物品与同等价值的现金摆在面前，你会选什么？

7.如果身在画里，就会深陷其中；只有跳出画框，才能保持理智，看清全局。——柳传志

8.如何劝一个女孩别闹？背景：这个女孩的老公要和她离婚，她觉得自己很委屈，觉得自己付出了这么多，你对我还不好，今天还要和我分手，所以她要闹。这个教授就跟她说了几句话她马上就不闹了：

按照我们学术界的调查研究，绝大多数人第一次离婚之后，第二次婚姻的那个伴侣是在第一次婚姻存续期间就认识的。

第一次婚姻结束，然后在认识的人当中选择了第二次婚姻的伴侣。你情绪崩溃，你抓狂，你做出一些出格的事，你的第二任婚姻的如意郎君虽然你不知道他是谁，他此刻就在观察你，你还闹吗？

客体化的技巧二：

想象一个对你未来很重要的人在观察你。

9.问题：如果不考虑孩子未来的竞争，仅考虑培养他对知识的爱好，你觉得应该学习什么学科？

答：他说了两个答案，第一，天文学，第二，历史学

天文学和历史学一个是在空间上让你的知识尺度变得极大，一个是在时间上让你的知识尺度变得极大，你稍微了解一点天文学和历史学的知识，你都知道，自己不过是漫漫时间和漫漫空间当中的一粒微尘。