【万卷】《幸福的婚姻》

复工后预约离婚的人超乎想象，很多九零后早已经历了结婚和离婚两个人生的重要阶段。

我们在整个受教育的阶段一直在读书考试，但唯独结婚和生孩子却不需要，这也是我们在家庭关系和亲密关系上总是很难处理好的原因。

一、关于本书

本书作者约翰·戈特曼有一个实验室，只需要观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话，便可以预测他们是否会离婚。

书中的数据表示67%的初婚夫妇会在40年内离婚，其中一半发生在前七年，二婚离婚率更高。

还有数据证明，如果健身爱好者每周匀出10%的时间放在锻炼婚姻上，获得的健康上的好处是跑步机上的3倍。

二、婚姻是否破裂的迹象

1.苛刻的开始

2.末日四骑士

批评、鄙视、辩护、冷战

3.消极情绪

4.身体语言

5.感情修复尝试

6.糟糕的回忆

三、婚姻越来越好的几个法则

1.爱你就是了解你

2.回忆从前的美好

喜爱与赞美系统还在

3.彼此靠近而不是远离

减压谈话：

①轮流说②不要主动提供意见（理解必须先于建议）③表示你真的感兴趣④表达你的理解⑤永远站在配偶这一边⑥表达一致对外的态度⑦表达爱慕之情⑧正视你的情感

4.让配偶影响你

把我们放在我之上

5.永远站在妻子这边

6.多赚钱，控制开支

7.创造共同的意义，尊重彼此的梦想

婚姻创造了共同的内在文化，不一定要在价值观上保持一致，像齿轮一样契合就可以。

From：尚龙读书会